百弟小时候爱吃糖
逢年过节逮到软糖简直没够
恨不得睡觉前嘴里都要含一块
几个月后
百弟在儿童牙科诊所幡然悔悟
“啊~我以后一定好好刷牙！”
没错
保护牙齿是头等大事
就连古代医生也说
“百物养生，莫先口齿。”
（《直指方》记载）
牙膏、牙刷
牙线、漱口水
洗牙、冷光美白
当代人口腔护理的方式太多了
想想也知道
古人是不可能睡前来个牙贴的
那么问题来了
古人是如何护理牙齿的呢？
简单粗暴却有效的“刷牙”方式
漱、嚼、抠、擦
早在《礼记》中就有“虚口”这么一说。虚口的意思就是：吃完饭，喝完酒一定要清理口腔。这是人类最早的刷牙方法，漱口。
现在大家对漱口习以为常，但古人却是无意间发现的，之后便成了习俗。所以，早在几千年前，中国古人就养成了早起、饭后、睡前漱口的好习惯。
莫高窟窟壁画《揩齿图》
（图片来自网络）
但光是漱口还不能够满足人们对口腔清洁的要求，所以除了漱口以外，还有“三种揩齿法”：用手指直接揩牙，用“揩齿巾”揩齿，“晨嚼齿木”。
其中，用手指直接揩齿是古代传统的一种刷牙方法。据文献记载，在魏晋南北朝时代就已经出现。
“揩齿巾”就是擦牙齿的布，从唐代法门寺地宫出土衣物账中记有“揩齿巾”来看，唐代已经普遍使用揩齿巾刷牙。
但其中沿用演变到现代牙刷的，就是第三种方法“晨嚼齿木”。
牙刷工具从天然变人工
不光能用，还得好看
“晨嚼齿木”意思是使用柳树枝来揩牙。所谓柳枝揩牙，就是取出一段浸泡在水中的柳枝，把一端咬平，由于柳枝的纤维较粗，新鲜枝条被咬软之后，植物纤维蓬散开来，咬扁后就成了土法牙刷。
纤维被咬开后的柳枝
（图片来自网络）
唐代灰坑中出土过四把骨簪刷，是迄今为止发现的最早植毛牙刷，洁齿功效强于一般的漱口或柳枝。
唐代骨质植毛簪刷
（图片来自网络）
在满足了基本的使用功能之后，古人开始对牙刷的美感提出要求。宋代，在刷牙得到一定程度的普及后。其牙刷制作的外形各异，牙刷刷柄大多有牌九图案装饰，其中还出现了通体染色的装饰。
北宋虎骨牙刷
（图片来自网络）
牙刷到了明代，设计逐步摆脱了簪形的局限，装饰也由原来抽象的纹饰向具象的形体转化，每支造型都十分精美。
可能然们当时在想，把牙刷做得好看些，大家也就喜欢上刷牙了。
牙刷开始从简洁实用向工艺美学转化，这些牙刷不仅提高了古人口腔卫生的水平，也用美潜移默化地提升了古人的文化品位。
明代各异珊瑚质刷
（图片来自网络）
古代牙粉或许比牙膏更健康
清洁还养生的神仙物件儿
早在6世纪的南朝梁，就有一种名为”口齿乌髭“的东西，是由皂角、荷叶、青盐等各种药物研熬而成的。对牙齿口腔有增白留香、消炎镇痛的作用，还可乌发美容。
“口齿乌髭”堪称我国有记载的最早的药物牙膏。
到了唐代，人们开始用天麻、细辛、沉香、寒水石等研粉辅助擦齿，之后古人又逐渐在其中加入金银花、野菊花、蒲公英、藿香等清热解毒的中药，不仅能保持口腔清洁，更有治疗口腔疾病的作用。
你看
保护牙齿真的很重要
古人在技术有限的情况下
也能开发出这么多方法
而当代人
却还在吃甜食、抽烟
晚上随便糊弄刷一刷
所以
一定要好好刷牙
不仅能吃嘛嘛香
笑起来也更好看了呢
?
不行！不刷不许睡觉！
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