在我们日常的生活里，难免会遇到各种健康问题，比如：感冒、发烧，皮肤过敏、肌肉酸痛、发炎、烫伤等都能等等。平时为了解决这些突发问题，家里都会准备一些基础药品来解决问题！
老人常说“是药三分毒”，尤其是各种的化学成分的要我长期充斥在我们的生活当中，长久的使用会让我们的身体处在一个非正常、不平衡的状态下。尤其是常规的治疗手段通常是哪痛治哪的治疗方式，虽暂时能控制病情，可无法从根本上解决问题。
病人往往因为过多使用药物，导致身体变得愈加不健康。中药虽然也有一定的调理效果，但毕竟效果慢，而且长期使用，身体也会有负担。
近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的家庭选择以自然疗法来调理、改善身体的各种病症，并且都获得了非常好的效果。
常见的方式有：药草茶、按摩、针灸，艾灸及使用有理疗功效的精油等等。doTERRA的精油是经过CPTG认证的纯植物精油，通过萃取植物根、茎、叶、果实的精华、经过严格的品质检测，将大地的礼物完美的呈现给大家。
小编在这里挑选了10款最常用的家庭必须精油，组合成“家庭医生套组”，包括：柠檬、薄荷、薰衣草、茶树、牛至、乳香、舒缓复方、保卫复方、呼吸顺畅复方、乐活复方，通过简单的使用方法，就可以满足我们的需求。
A可用于芳香调理；T可用于局部涂抹；N可不用稀释直接涂抹于肌肤上；
1、Lemon柠檬
柠檬精油原产地来自于意大利的西西里岛柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C、能止咳、生津健胃、用于支气管炎，百日咳、食欲不振，维生素缺乏，中暑等症状，它是“坏血病”的克星。
早上滴几滴柠檬精油在温水中喝下可有效排除体内毒素、清血、养肝、镇静神经。doTERRA柠檬精油%纯天然，安全有效，可每天10-20滴适量內服来保健。但请注意，市面上的精油并不是都可內服，只有达到CPTG认证的精油才可以安全内服。平时或传染病期间用于家里、医院、诊所、托儿所熏香、拖地，可有效除菌及净化空气。
使用建议
(柠檬+尤加利+乳香)可抗菌、减轻喉咙痛、咳嗽等呼吸器官感染。(柠檬+依兰依兰+薰衣草)使血液畅通、活络免疫系统。
2、Peppermint薄荷
一种食物代表一种文化，配制和享用薄荷茶是摩洛哥文化中不可或缺的一部分。在阿拉伯国家，做饭是女人的工作，唯独泡薄荷茶是男人的权利，可见其重要性。摩洛哥人待客，都会奉上一杯清香四溢的薄荷茶，传统人家会连奉三杯，由此可见，薄荷对人体的重要性！
薄荷具有养肝利胆、补强胰脏、止痛、止痒、止泻、止晕，作用于荷尔蒙，调节卵巢功能。这是一支很常用的精油，气候湿热时，薄荷精油常用于降温以及顺畅呼吸道。还可用于舒缓一般疼痛及蚊虫咬伤及胃胀不适。
使用建议
(薰衣草+柠檬或野橘+薄荷+茶树)适量涂在头皮上，然后用刮痧板由上而下刮整个头部约10分钟时间。30分钟后再洗头，会觉得头部轻松很多。(薰衣草+薄荷)可舒缓头痛。昏昏欲睡时滴几滴薄荷精油搓一搓头部，深呼吸一下，立刻会感到神清气爽。(薄荷+柠檬)是清新的漱口水，刷完牙滴一滴在水里漱口，会有清新的好口气。
3、Lavender薰衣草
薰衣草（拉丁学名：LavandulaangustifoliaMill.）又名香水植物，灵香草，香草，黄香草，具有强力抗痉挛、镇定、安抚、降血压以及促进伤口愈合和消炎止痛的作用。蚊虫叮咬或是跌倒受伤时，涂抹薰衣草精油可消炎止痛。薰衣草最广为人知的就是安眠。睡不着时，熏香、涂抹脚底或是滴一滴在枕头上都很好！薰衣草是一款百搭且常用的精油，出外旅游可随身携带一瓶。
使用建议
(薰衣草+茶树+丝柏)抗痉挛的特性，对支气管炎、感冒喉咙发炎,、黏膜发炎都有用帮助。(薰衣草+乳香+快乐鼠尾草)安抚激动情绪，改善失眠、偏头痛。
4、Melaleuca茶树
茶树精油不是来自于我们日常生活中所见的山茶树，更不同于中国产茶叶的茶树，而是澳洲茶树，又叫互叶白千层，是桃金娘科、白千层属。茶树与产茶叶的树完全不同，是一种桃金娘科植物。茶树精油因其卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目，世界大战期间也曾被用作消炎剂。茶树精油有两个主要特性，一是可以抵挡细菌、真菌和病毒等三类微生物感染，二是强效免疫系统刺激剂，可以提高身体的抵抗能力。后者比前者更重要，却往往被忽略。
茶树是天然的抗菌剂，激励免疫系统。对抗大部份病菌、改善伤口感染的化脓现象，可清除阴道的念珠菌感染。平时女性月事前后可滴茶树在底裤上，可预防或消除阴道骚痒症状。
感冒初期用茶树精油泡澡，可迅速改善感冒的不适和咳嗽情形。茶树还是很好的抗菌漱口水，用法和薄荷一样，牙周病患者非常适用。止痛、抗菌、抗真菌、抗感染、抗炎症、抗氧化、抗寄生虫、强消毒、抗病毒、解充血剂、消化、化痰、刺激免疫系统、杀虫、神经滋补、刺激物和组织再生。其消毒能力是苯酚的十二倍，具有较强的免疫激发能力。
使用建议
感冒初期、呼吸道炎症：涂抹、熏香、泡浴，均可刺激汗液的分娩，增加排泄量，增强免疫力以抵抗病毒感染。
空气环境不佳：熏香，可改善空气质量，提升机体免疫力。伤口：涂抹伤口，比酒精更安全的消毒杀菌剂。疱疹、湿疹、脚癣、灰指甲、牛皮癣：涂抹，泡浴，可消炎抗菌，抗病毒。青春痘、皮疹、湿疹、疣：涂抹，可消炎抗菌，控油祛痘，去疣。头油、头屑：涂抹，加入洗发水中洗护头发，可控油去屑，维持头发、头皮健康。牙周(牙龈)疾病、喉咙痛、扁桃腺发炎：涂抹，漱口，可消炎抗菌，抗病毒。耳朵发炎：涂抹于耳朵后面，或将精油滴在棉花上置于耳朵中，可消炎杀菌。阴道炎、念珠菌等妇科疾病或游泳、泡温泉后：涂抹、坐浴、滴在内裤上，可杀菌防感染。肌肤保养：清洁、收紧毛孔。
5、Oregano牛至精油
(俗称野马郁兰)天然抗生素相传自中世纪的欧洲以来，牛至的特殊香味就深深吸引很多人，不但将其作成香袋随身携带，在料理及花茶的领域里也占有有一席之地。
亚里士多德曾讲过：龟吞食蛇之后会吃一些牛至，这似乎对龟而言是一件好事。在波斯，占星家从牛至中酿造香膏来抵御怀有敌意的行星。牛至油是深受埃及人喜爱的一种洗浴精油。而希腊人似乎已经发现了这种草本另有更为庄严的用途，如将牛至栽种于墓地周围来帮助死者的灵魂得到安宁。
牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗衰老、促进消化等多功能的草本植物，也是欧洲入菜首选的香草植物之一。它被视为一种强力的天然抗生素，研究证实它甚至比目前用来治疗超级金黄色葡萄球菌(MRSA)的抗生素还要好。牛至的抗氧化作用优于其他许多药草，美国农业部评比它的抗氧化能力是蓝莓的4倍、橘子的12倍、苹果的42倍！
?对感冒、流感、呼吸道感染、黏膜炎有缓解作用?能减轻哮喘和咳嗽症状?病毒及细菌性肺炎热?炎症?天然止痛药：可以减轻耳聋、疼痛和耳鸣以及牙痛等?对周期性痉挛、风湿症和肌肉疼痛有效果?清洁血液、均衡新陈代谢?寄生虫、癣、灰甲
6、Frankincense乳香精油
自古以来，乳香精油被视为世界上最珍贵的精油之一。乳香精油具有多重效用，包括抗肿瘤、抗癌、抗衰老、抗抑郁、抗炎症、化痰、激发免疫力和镇静等，是有效的肺部杀菌剂。当您不知道选择什么精油时，选择乳香一定不会错。乳香配合其它精油使用时都有加倍提升功效的作用。
乳香精油可是doTERRA的明星人气商品，doTERRA的乳香精油来自阿曼王国，这是生产最优质乳香树的区域。
乳香是一株矮小、能开出白色花朵的灌木。割开树皮会流出白色黏稠的树脂，干涸之后会变成橘褐色的”泪珠”。
使用建议
?感冒、呼吸道炎症：涂抹、口服、熏香，可缓解咳嗽、缓解支气管黏膜炎等。?肠胃炎：涂抹、口服，可消炎杀菌，提升免疫力。?烧伤、烫伤：较严重时涂抹，可消炎抗感染，加速伤口愈合。?膀胱炎、肾脏炎阴道炎、子宫肌瘤等泌尿系统和妇科疾病：涂抹按摩、坐浴，可温暖子宫，调和月经，减轻子宫出血及经血过量的症状。可疏解泌尿系统感染。?心烦气躁、情绪不安：涂抹、熏香，可调整呼吸，安抚情绪，产生平静的感觉。?头痛、偏头痛、突发性剧痛：头痛严重时可用此精油涂抹，可缓解头痛。?肌肤保养：涂抹按摩，可修复受损细胞，帮助松弛的肌肤恢复弹性，减缓皱纹产生，抚平已出现的小细纹。?痛风、心脑血管疾病、休克：涂抹、吸嗅、含服，可缓解急症。?近视、眼疾：涂抹，可改善视力，预防眼部疾病。
7、DeepBlue舒缓复方精油
在现今快节奏的社会中，人们普遍存在压力大、情绪紧张及焦虑，若长久置之不理，最后可能会导致健康状况。舒缓复方精油是dōTERRA的独家配方精油，是针对舒缓各种不适感所调制而成的，让每一个人无论在工作、学习或在家中都可以方便随时使用。
舒缓复方精油经研究证实其是一款集减缓发炎，减缓疼痛和减少酸痛于一身的精油，有冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、德国洋甘菊、永久花、桂花精油，舒缓精油能够帮助护理肌肉与筋骨，对肌肉疲劳、关节酸痛、撞伤、挫伤、跌打损伤、落枕、五十肩等有调理功效，与乳香搭配使用更会事倍功半
成分：冬青：含有98％以上的甲酯水杨酸，能够帮助身体强力止痛。樟树：能够给你温暖热情的爱与关怀。让身体温暖，红润。薄荷：能够让你的身体吸收更多的好营养。蓝艾菊：强力的消除身体的炎症和缓解僵硬的肌肉德国洋甘菊：深浅不一的蓝色德国洋甘菊能够舒缓皮肤的红肿，伤痛，平抚内心的伤口。
永久花：快速的止血，帮助消除淤青。桂花：任何物理性的疼痛，都可以请桂花帮忙。
①头痛、神经性头痛：滚动涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈。（可搭配冬青、舒缓）②工作时涂抹在颈部及肩膀，可减轻压力及紧张。（可搭配薰衣草、神气复方）③考试、公开演讲前或处于高度压力情况之下，滚动涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈。（可搭配活力苏醒、全神贯注）④涂抹于颈部、手腕、脚底，可让容易神经紧张的小孩平静。（可搭配野橘、安定情绪）⑤晚上睡前使用，涂抹在太阳穴、耳后、后颈，可促进一个充分休息的睡眠。（可搭配安定情绪、薰衣草）
使用建议
（分享一个非常棒的配方）(舒缓复方精油DeepBlue+芳香调理复方精油AromaTouch+冬青)对处理任何肩颈酸痛及坐骨神经痛都有很好效果。依疼痛指数选择其中1-2瓶使用，若疼痛严重，建议三瓶都分层涂抹后加舒缓霜来包覆，效果会很好！
8、OnGuard保卫复方精油
这是一支自我保护的精油，无论大人还是小孩，常常熏香、泡澡、按摩可以增加身体的免疫能力。尤其在流感的季节里可以多一些使用，可以预防感冒。若感冒时，可以滴入空胶囊里3-4滴，也可以滴到蜂蜜中冲调服用，可以很快缓解感冒病症。（6岁以下孩童不建议口服）保卫复方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款纯天然配方的高效免疫剂，能有效杀菌，安全又环保，为人体提供构建内外的防御系统。
主要成分野橘精油：抗菌，抗真菌，抗抑郁和防腐剂。它是有效的消毒剂，并能非常有效的预防感冒和流感丁香花苞精油：抗菌，抗真菌，抗感染，抗寄生虫，刺激免疫系统。它可促进疗愈，并帮助建立安全感和勇气的感觉。肉桂树皮精油：它可刺激和调理整个身体，尤其是循环系统。抗菌，抗真菌，抗感染，消炎。是抗菌剂，寄生虫剂，防腐剂，解痉孪，抗病毒，刺激免疫系统，刺激性欲，以及提供保暖功能。尤加利树精油：在呼吸系统有效的抗病毒作用。它还具有抗菌，预防感冒，和防腐功效。迷迭香精油：可帮助平衡心脏功能，活化太阳丛，减少精神疲劳。可以改善血液循环和有助刺激神经。防腐并抗感染。
?感冒、发烧：涂抹、熏香、口服，可改善喉咙痛的症状，快速退烧，提升免疫力。?流感季节、空气环境不佳：涂抹、熏香、口服，增强自然防御力。?蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡、口臭：漱口、涂抹，可消减炎症，杀灭细菌，保持口腔清新。?糖尿病：口服，可增强免疫力，调节胰岛素分泌。?家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，可净化环境，为家人提供一个安全的生活空间。?流感、发烧：2滴内服，2滴涂抹在脊椎、脚底，2滴香熏吸嗅，一日3次。（可搭配柠檬、尤加利）?增强免疫力、杀菌抗病毒：可2滴涂抹在脊椎、脚底，可2滴香熏吸嗅，可2滴于水中，用抹布清洁家具。?喉炎、喉咙疼痛：2滴放入水中内服，2滴香熏吸嗅，一日3-4次。（可搭配柠檬、茶树）?蛀牙：2滴涂抹于脚底，2滴内服，一日2次。（可搭配茶树、丁香）?疣、各种疣：1滴涂抹于疣上，一日4-5次。（搭牛至、茶树效果更佳）注意：反复使用可能会导致接触性过敏。
9、Breathe顺畅呼吸复方精油
顺畅呼吸复方精油包含月桂叶、薄荷、尤加利、荼树、柠檬、罗文莎树精油，有助于有效处理各种有关呼吸系统问题。它能够净化并维持空气质量，让呼吸成为一种享受，也能保持身体健康。鼻子过敏的人鼻黏膜特别薄，因此对于气压、气温变化以及空气质量特别敏感。感冒属上呼吸道感染，鼻子过敏的人就会特别辛苦，顺畅呼吸精油平时可以用于熏香，外出时可滴1-2滴在口罩上或涂抹在鼻翼两侧，改善鼻敏感症状。
主要成分月桂叶：止痛、抗菌、抗霉菌、防感染、抗痉挛、抗风湿病、抗病毒、祛痰、滋补神经系统。提供绝佳的澄清思绪及平衡内心、刺激灵感和具有创造性的勇气。薄荷：止痛、抗菌、抗霉菌、消炎、止呕、抗痉挛、利消化，并做为其他精油的催化剂。解热、减轻头痛、鼓舞、清澈心灵、驱鼠、提升动力。尤加利：鼻塞、利尿、祛痰、缓和呼吸道阻塞、藉由血红球细胞来提升含氧量。关节炎疼痛、刺激免疫系统、精疲力竭。茶树：止痛、抗菌、抗霉菌、抗感染、抗病毒、滋补免疫系统、对于由细菌或真菌所引起的皮肤感染有益。柠檬：抗癌、抗忧郁、抗霉菌、消炎、抗氧化、抗病毒、提升免疫力、焦虑、消化问题、结石问题。罗文莎叶：抗病毒、刺激免疫系统、支气管感染、呼吸问题、肌肉缓和剂、止痛剂。小豆蔻：抗菌、抗痉挛、通气除腹胀、助消化、利尿、神经滋补剂、兴奋腺体分泌能力。
?感冒鼻塞流涕、气喘、胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、支气管炎：涂抹按摩、吸嗅熏香，可能有效抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒。?晚上睡眠时间：熏香，可以净化房间空气，带来舒适的睡眠。?流感季节、空气环境不佳：涂抹、吸嗅熏香，可净化呼吸道，提升免疫力。
使用方式
1、涂抹到胸部、背部或脚底2、香薰扩散到空气中，或涂抹在手掌上，用手覆盖口鼻，然后深呼吸吸入精油的香气注意：此精油不能内服
10、DigestZen乐活复方精油
乐活复方精油集合知名的草本植物，包括生姜、薄荷、龙艾、茴香、藏茴香、胡荽和大茴香，具有平衡消化系统及舒缓许多消化系统疾病的功能。人体免疫系统70%~~80%在胃肠道，这是医学界和养生专家一直讨论宿便对人体危害的原因。平衡消化系统、胃炎、胃肠胀气、胃痛、胃溃疡、胃灼热、痔疮、肠绞痛、大肠憩室炎、肠躁症、结肠炎、肝硬化、噁心、呕吐、尿失禁、前列腺、泌尿道感染、食物中毒、肠问题、腹泻、消化不良、巧克力囊肿、十二指肠溃疡、食物中毒、便秘、消化系统不顺、肝脏、脏器养护、晕车、晕船。.
主要成分生姜：提升温暖、抗痉挛、止呕、益消化、令人感到舒服、因其镇静消化系统的能力，可减少呕吐和晕车。薄荷：舒缓肠道肌肉并促进蠕动、让整个身体平静，舒缓呕吐、胃肠气胀、口臭、恶心。龙艾：降低肌肉痉挛、抗肠道寄生虫和尿道感染、抗传染、益肠道、抗微生物。甜茴香：维护肝脏来帮助改善消化、也可帮助平衡贺尔蒙。臧茴香：缓和胃酸逆流、抗发炎、抗忧郁、抗寄生虫、舒缓胃气及绞痛。胡荽：利胰胆、利消化、抗发炎，增加基本消化酵素的活动、好让营养能完全的被吸收以产生健康的细胞。大茴香：镇静、加强消化系统、舒缓括约肌、平衡胃酸及创造健康的消化作用环境。
?胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气。?紧张压力导致肠胃不适：涂抹按摩、口服、熏香，缓解肠胃症状，愉悦心情。?解酒：口服，可缓解酒后肠胃不适，帮助肝脏排毒。?肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可调整消化系统。?宫寒、尿失禁：口服、涂抹，可温暖子宫。?鼻窦炎：涂抹鼻翼、鼻窦部位。
注意事项可能会引起肌肤敏感，使用精油时请注意避开眼睛、耳朵、鼻腔内部以及身体私密部位。妥善保管，避免儿童误用，孕妇及正在接受医药治疗的患者需向医生咨询后再确定是否使用。声明：本
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