春三月，身体逐渐开始脱离冬季的束缚，开始了万物生长的关键时刻，在这个时刻，顺时养生很重要。冬天因为气温和人体自然规律的缘故，比较适合养藏，春天，则是排毒的好时机！
到了春天，气候逐渐回暖，寒气也慢慢远离我们，阳气开始生发，我们的新陈代谢也逐渐加快，这个时候如果排毒，就能达到事半功倍的效果。今天介绍3种常见又方便的排毒方法，一起来看看吧。善加利用，能更好地保证一整年的健康！3大方法，助你横扫五脏之毒！
方法一：按揉腹部
肚子软如绵，百病都不缠。这句流传甚广的养生俗语充分说明了腹部保养的重要性。俗话说民以食为天，我们每个人都离不开日常的饮食，身体通过消化食物来获取营养，进行正常的生命活动，除了人为的因素以外，大多数食物都是无毒的。但如果我们吃进去的东西，无法消化，或者消化不良，都有可能成为对身体有害的物质。所以平日里我们可以通过按揉腹部的方式，来促进腹腔内的血液循环和肠胃的蠕动，从而达到帮助消化的效果。我们可以选择在饭后，或者睡前来按揉腹部，具体可以围绕肚脐，用手掌环转推摩，顺时针、逆时针各自按揉32（4个8拍）圈。
方法二：运动排毒
冬天的时候，天气寒冷，虽然也需要运动，但如果方式不对，不小心就容易受凉，引发呼吸道病症。而如果过量运动，也会导致身体阳气过度损耗，反而不利于健康。到了春天，身体的阳气开始生发，可以多运动，同时可以增加运动量，多出出汗。因为排汗是一种比较好的排毒方式，通过运动出汗可以排出其他器官排不出的毒素，具体的话，每周进行1到2次多汗的运动即可。当然，因为现在疫情的关系，运动的话，还是尽量以室内运动为主，避免感染风险。
方法三：艾灸6个穴位排五脏之毒
春天排毒的方法有很多，而艾灸也是很好的一种。冬天的时候，艾灸时如果身体部位暴露，容易受凉，而春天气温回暖，施灸也比较方便，用艾灸排毒，往往可以达到事半功倍的效果。大家可以艾灸下面这5穴位，帮助身体排出五脏之毒。
1、涌泉穴：排出肾毒
涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，也是肾经的第一个穴位，它处于人体最低的位置，就如同生活中排污管道的出口，体内肾经的经水由此外涌而出。如果经常艾灸此穴，能激发肾经的经气，调和肾脏气血，排出肾脏的毒素，改善肾脏的机能，可采用艾灸或者拔罐的方式，每次只需要10-15分钟即可。
2、少府穴：排出心毒
少府穴是手少阴心经的其中一个重要穴位，它是心经的荥穴。何为荥穴？中医说荥穴主身热，也就是说艾灸荥穴对付“热”症效果很好，可以起到降“火”的作用，经常艾灸少府穴，可以为身体滋阴降火，起到清心泻火的功用，是为心脏排毒的一个重要穴位。
3、尺泽穴：排出肺毒
尺泽穴有清热和胃，通络止痛，清肺泻火，调理肠腑的作用。尺泽穴是肺经的合穴，同时又是肺经的子穴，中医讲“实则泻其子”，凡是肺经的实证，都可以通过艾灸尺泽穴来调理，因此经常艾灸或者按揉尺泽穴，可以达到清肺热、排肺毒的效果。
4、丘墟穴，排胆毒
丘墟穴是一个比较出名的“消炎”大穴，对于各种上火的症状都很有用，对于眼睛、牙齿、嗓子等身体部位出现炎症都有很好的调理作用。丘墟是胆经的原穴，是胆经水湿风气的向外输出的地方，所以春天艾灸丘墟穴，也是一个不错的排胆毒的方法。
5、商丘穴，排胆毒
商丘穴是脾经的五输穴之经穴，有健脾化湿，通调肠胃的功效。艾灸商丘穴，能很好地排出脾脏毒素，对色斑，口臭，唇周长痘或溃疡。有不错的调理效果。
6、太冲穴，排肝毒
太冲穴是肝脏的原穴，而肝脏是我们身体最大的排毒器官，五脏有其取原，所以肝脏功能不太好的朋友，平时可以多艾灸或按揉太冲穴，有助于肝脏功能的恢复，在春天艾灸太冲穴，能很好的疏肝利胆，帮助肝脏排毒，促进身体健康！
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李时珍在《本草纲目》中指出：“艾叶，本草不著土产，但云生田野。宋时以汤阴复道者为佳，四明者图形。近代惟汤阴者谓之北艾，四明者谓之海艾。自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。相传他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也。”从此，蕲艾之名，风靡全国。正是由于李时珍对蕲州艾叶的肯定，从而为蕲艾成为艾叶道地药材的地位奠定了基础。
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易道艾灸主要是以任、督二脉来进行施灸，然后配合加穴来对客户进行调理。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。若任督二脉通，则八脉通；八脉通，则百脉通，达到阴阳平衡，气血通畅、强筋健骨，体魄雄健、无疾病困扰，延年益寿。
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