儿
牙
蛀牙又叫龋齿，它的形成有四个重要因素，那就是细菌、食物、牙齿和时间，缺一不可，缺一不能形成蛀牙。
简单地说，就是牙齿表面上生活的细菌会消化分解我们遗留在牙齿表面的食物，产生酸，牙齿不加以清洁，日积月累下来，这些酸腐蚀牙面，导致牙齿内的钙磷流失，继而牙齿结构破坏，形成龋洞——这就是蛀牙。
我们知道了蛀牙形成的原因。那么，大家来看看如何针对这几个因素来预防蛀牙呢？
细菌
牙细菌会在我们牙齿表面上生活，他们积聚成部落，互相帮助，繁衍扩大，这样的细菌部落就是牙菌斑。而刷牙可以清除牙菌斑。
食物
没有食物，牙细菌自然不能繁衍不能产酸不能腐蚀牙齿。所以，食物的种类、进食的频率，都会对蛀牙的形成有影响。
比如饼干、蛋糕这些又甜又粘的食物，容易粘在牙面上，不易被清除掉，牙细菌就可以充分利用这些食物，产生酸，攻击牙齿。
所以，我们不仅要早晚刷牙，并使用牙线清除牙面和牙缝里的食物残渣，而且还要注意孩子吃的食物种类，避免太甜、太粘的食物。所以，不光要限制吃糖果，日常的饮食也要注意，规范饮食，做到一日三餐，少吃零食，多食用纤维性的食物，如蔬菜和含糖量低的水果。吃完后要及时刷牙漱口。
牙齿
我们当然要想办法增强牙齿的结构，抵御酸的攻击。我们日常使用含氟牙膏，就是增强牙齿结构的一种方法。氟这种物质可以加固牙齿结构，就好比水泥地里混入石子，使地面更加坚硬。还可以定期去牙医处进行牙齿表面涂氟，来加强牙齿结构。
时间
细菌会分解牙齿表面的食物形成蛀牙，但这些都是需要时间的作用。如果我们进食后能够即刻刷牙或漱口，清洁掉牙齿表面的食物，就能减少食物在牙齿表面停留的时间，从而减少蛀牙的可能。
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