如何判断你的身体健康水平是否达标？很多人都习惯用体检报告来证明：血压、血糖是否正常、身体各脏器有无异常……其实在日常生活中，一些简单的标准就可以衡量。
今天我们一起看一看，一位资深古中医课堂里提炼出来的
中医真正健康的七大标准：1、睡眠可以一觉到天亮；2、正常的胃口；3、口渴想喝哪种温度的水很重要；4、大小便正常；5、身体手脚是温热的；6、流汗状况；7、你的情绪、精力；女性朋友的月经。
我向诸位介绍什么叫正常人。大家都知道什么叫病人，你去给西医检查，什么病都来了，西医看你没有正常的。
可是西医查你什么都正常时，结果你有一大堆病痛。如果你一直腰酸背痛、头痛，这个查也查不到的。
真正健康的标准在中医手上。我们几千年来，经过那么多的临床，可以整理简化成七大症状。
中医对于健康有非常明确且详细的判断准则。但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。
因此，列出几大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早调整。
第一个：一觉到天亮
这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，首先都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。
如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。您夜里可能会做梦，但是醒来后都不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
否则呢？
现代人有睡眠问题的人太多了。
说几种典型的。
1、有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点。
中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）。此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想。但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的。
你会问，这到底什么原因？
我们说过，人体是非常睿智的。为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻。一有问题马上报警。它的巡逻路线是随时间固定的。一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门。每个部门在它那里都有一个标准状态。到了肝脏部门，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热，当然癌症也是堵塞的一种。巡逻官就报警了，你醒来后就睡不着，一直到体检官到肺脏部门。就是这么简单的道理。
你说，我们人体的体检官是不是比西医的仪器要高明得多？如果你一点到三点之间每天固定时间醒来，就立刻找好中医治疗，哪可能发展成肝癌呢！西医总是说肝癌是无形的杀手，那是他们不了解生命的运行规律。
注意一点，由于国内不分时区，这里的时间不一定是您手表上的时间，而是根据太阳运行的时间（真太阳时）。比如，白天太阳影子最短的时候就是12点，尽管您手表的时间已经是下午3点。
2、还有的人一夜睡眠都有问题。
不容易睡，倒是很容易醒，一夜都这样；或者夜里经常醒来，但没有什么固定时间。
中医生就知道此人的心脏功能有一些问题。
因为让人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱。你看我们身体的团队精神多好！
心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，所以它们就决定请求大脑帮助，你就被唤醒了。
导致这样的睡眠问题的原因有很多，比如大病初愈时会看见，心包缺血时也会有。中医生会根据其它症状进行分析判断。西医也从来不会从睡眠的问题联想到心脏的功能的。
有的人夜里醒来是因为身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。这样的睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗那个导致睡眠问题的原因。
人的睡眠与太阳的运转有密切的时间关系，所以我们希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体棒啊，可以两天两夜不睡觉的，不过年轻人恢复快，但是我们还是强烈不建议。四、五十岁以后继续熬夜，就是真的拿命不当回事了。
3、还有一种人，一天到晚总要睡觉，醒来后也还是很累。这就不单是睡眠的问题了，他已经在损耗他的身体的根基了。当然有这样的情况，一般人都会去找医生了。
睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。
你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。
早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。
以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。
到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。
顺便说一下大肠癌
我们在处理大肠癌的时候，非常简单，我们有很好的药，非常便宜。(比如你胸部有硬块，先给我们中医治一下嘛，你这么急的要做切片吗？)大肠里面堵了，大便很难过，我要去看看是不是大肠癌，有那么急吗？我常常和病人说，你在不明状态下做的决策，往往是错的。我们一定要在很明了的情况下做决策。
肛门被肿块堵住了，
“热不热啊？”
“热呀”“
那你大便有没有带血啊？”
“没有”
大便如果带鲜血出来，那是痔疮，
1、大便以后才排出血是内痔，
2、大便以后用纸去擦带有血是外痔。
大肠发炎时因为里面有很多伤口，血和便混在一起了，一天十几、二十次，如果病人说一天二十几次，血水混淆，这是大肠炎。大肠癌是大便完全排不出来，我们攻下可以攻的出来，攻不出来是不知道怎么用中药而已。
现在外面的中医比较麻烦的是，他们是温病，何谓温病？中国几千年有寒温之争。我这一派是北派，张仲景伤寒派，开的方是经典之方。象贝多芬的交响乐一样是经典。你不需要去改，我用都是经典方，没有一个方子是我研发的。
中间出了温病派，温病派认为伤寒是在北方，南方气候温湿不会有伤寒的症状，用的是除湿去温热的处方。
他们不晓得这跟寒热没有关系，是病本身呈现的症状。
有一种感冒呈现的症状，可能是全身肌肉痛，没有汗，恶寒起来怕冷，我看过夏天最热的时候坐在熄火的车里，穿着厚夹克，还在发抖。我们归类这是某一伤寒，我们不需要去谈它的某种病毒，然后拿什么药去干掉它，伤寒代表：寒邪在表，表寒，我们开表寒的药，病人吃下去，开始流汗，开始热起来，就恢复了。这就是我们中医的辩证论治。
我们不会去管它是什么SARS、H5N1什么病毒,我们从症状中解读出这个病是在哪个位置上，我们下手时，处方恰到好处，正好到那个部位上，病去掉了，不伤正气，就是你的身体的正气不会被伤到。西药不是这样，看到黑影就开枪，枪还没打准，打也没打死，西药还把肠胃伤到，西药没有中医开处方那么细致，兼顾到全身的部位，这是中西医很大差别的地方。
我们临床上碰到脑瘤的病人，你怎么知道是脑瘤？
很简单，每天同一个部位有压力，头部是热的，阳进不去，里面有实，反逆。临床处理时我们开攻坚的药，把实排出来；西医开了刀瘤又长出来，又开了刀再长出来，病人都不想再开刀了。病人到我们手上，恢复的状况都很好，中药绝对是可靠的，而且有效的，绝对不会产生后遗症。
中医方向对了的参考标准
我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。
临床上百分之百的癌症都是失眠的。
如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。
你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。
我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。
第二个：正常的胃口
健康人：您应该饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。
正常的胃口是吃饭以前会饿，想吃东西。
胃口分两种：一种是肚子饿，一种是味觉。
肚子饿，是胃在管，一吃东西如同嚼蜡，酸甜苦辣都没有味道，脾系统，如：胰脏受伤了，这两个不一样。
我们遇到案例，男的想女朋友想病了，想到吃任何东西都没有味道。诸位，你们教女儿哪天问候在国外的男朋友时说：“我好想你。”“那你胃口好不好？”“很好。”“吃饭有没有味道？”“很好。”马上就知道了，他想你是假的，这骗不了中医。哈哈……
胰脏癌、胰脏炎的人没有味觉。
所谓正常的胃口不是暴饮、暴食，是很正常的量吃下去，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。
为什么有些病人不想吃饭呢？因为脾胃伤了。脾胃是什么？是后天之本，是我们赖以活在这个世界上的求生根本。不能吃饭了，生命的过程也就出现麻烦了。不管任何治疗措施，都应该让病人胃口越来越好才对。否则，就是逆生命而行，是错误的。
胃口好，对人体实在是太重要了。人体的免疫能力的好坏全指望这个脾胃功能了。
学会吃喝拉撒睡（一）：一日三餐怎么吃？（点开下方的图片或上面的文字可看全文）
很多年轻女孩子要减肥，本身已经非常苗条了，还是吃得那个少啊！这是以身体为代价的愚蠢行为。如果你真的很胖，自然可以借助中医的方法帮助你回复到正常体型，但是一味地控制摄入，你的身体一定会报复你的。（点开可看：肥胖的真相）
有的人真的就是吃不下、没有食欲。当年乔布斯就是这样。大家都说是他太挑剔，是他性格的问题，殊不知他的脾胃功能已经受到严重伤害而医竟不知也！唉，痛心啊！
您的胃负责您的饭量、就是能吃多少，您的脾决定您吃饭的欲望，见到饭菜是否觉得香。没有食欲，就是脾已经受伤了。想吃吃不下，就是您的胃有问题。
这里受伤不是器质性的病变，所以设备是无论如何也检查不出来的。吃不下通常有两个原因：胃里有停食，或者已经吃得很饱了；或者是胃寒冷，没有蠕动。（人体衰老，脾胃最先衰老，而且胃经走在脸上，脸就是脾胃状态的呈现）
中医治疗始终要保护的就是您的脾胃功能，这是底线。看到病人想吃饭了，医生就知道希望来了。所以做一个中医生一定要有公德心。
你看西医，神经科的不管脑科，脑科的不管泌尿系统的。只要治好他这一科，其他科的问题就不管了。
中医不一样。中医治疗贯穿始终的法则就是要保护脾胃。在《伤寒金匮》，这个原则几乎体现在每一个方剂的设计里。所以学习中医的人，不仅为中医的伟大而感叹，更为中医设计师的拳拳爱心所感动。
有的人吃得非常多，一会儿又饿了，一饿就要马上吃东西。这也是糖尿病的一种体现方式。中医称消渴之中消。这种人的胃都是太热，蠕动太快，食物一下就消化了。
这样的人比较容易得糖尿病，因为这么热的胃，不断蒸腾旁边的胰脏。胰脏是一块甜肉，长期热蒸就容易失去功能。
（注：中医里是上、中、下三消并证才叫糖尿病）
关于糖尿病，这样的人，控制他的饭量是一件很痛苦的事，因为他真的是饥饿。一个总要忍受饥饿的人是痛苦的。中医的办法就很简单，设法让胃的蠕动减慢，温度降一点下来。这也是中医的减肥方法之一。
当然还有人饭后胃很难过，或者下咽不了等。这些都要临证分析。不过有这些问题的话，你已经知道要去看医生了。
第三个：口渴的状态
光是一个口渴的动作，很多人就不了解病态的口渴。
比如说你没有讲什么话，口渴老是想去喝水。
如果你是刚刚从一个餐厅吃饱饭出来，口渴，那肯定是放了味精，下次你再去这个餐厅时，你告诉餐厅领班说你对味精过敏，我一沾到味精就会心脏病发作，严重到死亡。那领班听了，会被吓怕了，跑到厨房郑重交待不要放味精。因为有美国老太太就是因为这样昏倒的，所以暴力不如巧力，不要吵。
学会吃喝拉撒睡（二）：怎么喝水？一步步教你“喝水修行”的法门（点开上方的图片或上面的文字可看全文）
想喝哪种温度的水很重要
这帮助我们证明他体内是寒还是热，喝温热水里面是寒的，喝冰水里面是热的。
我们曾经碰到一个太太，从中国东北移民到美国西岸，我在东岸，她开车来看我，她是乳癌，她姐姐陪她来的。大陆哈尔滨的西医要给她切片，她姐姐说不要做切片了，我们回佛罗里达州看倪大夫，你不是乳癌。妹妹很听姐姐的话，姐姐说什么就是什么。
我问她“你的乳头是突起还是陷下去？”“凹陷下去，一个突起来，一个陷下去。”阳不足的时候，乳头是陷下去，突出来没问题，陷下去有问题。
我问她“热不热？”“非常的热。
”我心里就知道是乳癌了，但我绝对不会对她说“恭喜你得了乳癌。”
我们中医对病人说话时，是让病人有安全感，我说“你放心，不是乳癌，但是你去开刀切片时就是乳癌。”你给诊出来就是乳癌嘛，
我问“你胃口好不好？”“非常好，什么都吃。
（如果”开完刀放完疗，什么都不想吃了。本来胃口很好的，都变成得不好了。）
我问：“口渴不渴？”她告诉我“非常地口渴，而且还想喝冰的，加冰块越多越好。甚至想把冰块放到嘴里去嚼。
”光是这一句话，我开出的处方里就有，石膏。中国大陆的石膏不能用过一两，因为石膏太凉了。我一开六两，因为她很壮，一剂白虎汤，石膏是最便宜的药，这付药我们卖15、20块左右，吃一礼拜，星期五来的，到下一个星期五来时，她就对我讲“吃到时礼拜三时，就感到胸部里面原来是铁块，20分钟内瞬间变成棉花般，软软的。”我治好她，就是她告诉我口渴的现象。
我们并没有一剂乳癌的共同的方剂，没有，我们是看你身体的症状来决定下什么处方。
有人说我们退烧一定要用犀角，最后一只犀牛也给你干掉了。犀牛好可怜啊！我们从来不会用犀角，我们用石膏退热很厉害，犀牛是天生的救火队员，野外森林着火，犀牛去会救火，犀牛皮很厚，不怕火烧，它跑去把火踩熄，还喷气出来，它很气：谁放的火？这么好的动物你还把它干掉？我们北派的药，又便宜又好，又保护动物。
健康人：您应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。您想喝的水的温度在室温比较舒服。
否则呢？
是否想喝水是由我们身体决定的。有人说，我知道多喝水好，我每天都强迫自己喝三杯水。对不对呢？当然不对啦！
很多人一天到晚没有喝水的欲望。我们的胃和肺决定了我们是否想喝水。人体在活动时，胃和肺的津液会有所损耗，需要一些外援补充水分。
（身体有缺水的迹像，通过面诊可以看来出，又不想渴水的人）
不想喝水的人说明胃和肺的湿太多了。湿太多在体内是很容易导致许多问题的。所以中医生要治疗你直到有一些渴了才行。当你强迫自己喝水的时候，你实际上加重了体内水液循环的负担，使湿加大，没有好处。
有人喝水时就要喝烫的水，凉一点的就会导致胃不舒服甚至拉肚子。这对中医生来说是一个极其重要的线索，说明此人的胃部太寒了。胃部应该是非常热的器官，所以可以分解消化吃进去的食物。凉下来的时候，胃的蠕动就慢了。食物还没消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。
所以中医生马上采取措施将你的胃热起来，将里面的不必要的湿清除掉，你很快就觉得不用喝那么烫的水了。你看中医生厉不厉害？
另一个极端的人是一天到晚喝水喝不够啊，然后喝完很快马上就上厕所小便排掉了。西医将这个现象叫糖尿病，中医叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很凉、很冰。这就和刚才的情况相反。他的胃和肺太热了，胃蠕动太快。中医认为这是经络太热，一方面将经络的热降下来，一方面补充津液。有一个著名的方剂叫“白虎汤”，效果非常快。
所以，一个口渴，中医就可以看出许多端倪。
第四个：大小便的情况
大便
每天早上起床第一件事是上厕所睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢？排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。
注意，这里说的时间是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次。这是什么？是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。
而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。
不管任何病，如果你原来半夜不用起床小便，但在治疗过程中出现了夜里要起床小便，那就表示你的肾气伤了。你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗？反之亦然，如果越治夜里起床小便的次数越少，那就要恭喜你了，因为你找到了正确的医生，使用了正确的治疗方法。
大便要成形、色黄，没有不消化的食物。
健康人：正常的情况下，您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。您的大便应该成形，大便之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉。大便的过程应该很容易。大便的颜色带点黄。过了更年期的妇女，每天两次大便为佳。
否则呢？
最常见的是：不是每天大便，大便不在早上。
为什么非要在早上？还记得我们人体的体检官吗？它5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了。在体检官的督促下，大肠工作特别努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。很多人都做不到，因为各种原因。但是如果您有可能，要尝试自己在这个时间段去大便，一段时间之后就完全适应了。
不是每天大便的人要分严重的程度。
一般来说两天一次大便的通过生活习惯的改变可以变成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更长时间，就要借助外援了。
便秘中医分两种情形：
几天不大便也不感到疼的，
和不大便兼有肚子疼的。
中医的判断很简单，不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力；而疼的人是因为肠子太干燥，移动路线不顺畅，每一次摩擦都会疼。简单吧？
另外中医生还有一些触诊的方法，按你肚子的不同穴位，问你这儿疼不疼啊。疼！哎，大便就堵在和这个穴位相关的地方。根据这些情况，中医生就可以对症下药了，效果真是非常的棒！不愿吃药的人用针灸也可以帮助解决便秘的问题。
便秘的问题不解决也会导致很多其它问题。据倪师说，神经病院的绝大多数病人都有便秘的问题。解决了他们便秘的问题，他们的病就好了一半了。
我非常相信这个观点，因为《伤寒论》多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。神经病院的管理者不妨观察一下病人的便秘情况。那个没有便秘的，很可能是潜伏在里面的也说不定呢...
有人，特别是小女孩见得比较多，大便很难吧，大便的形状像羊屎一样，一粒一粒的。
中医叫脾约。什么意思？就是你肠子的蠕动还有一个官在管，脾。脾有点不高兴了，给小肠使了点绊子，小肠的津液不够，大便在弯弯绕绕的小肠里太久就形成一粒一粒的形状。所以说，我们人体器官协同作战的同时，是没有个人自由的，好像谁都可以管你一下。
很多人有痔疮。以后有专门篇幅讲这个。
有人总是下痢。中医也要看你下痢的时候有没有疼痛和烧灼感来判断下痢的性质。这里的辨证相对多一些，中医生需要临证分析。
有人的大便是黑色的，说明体内有淤血，比如胃出血；也可能是药物导致的排淤。后者是好现象。
小便
一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。
这里以脚是热人来衡量的。
小便排出了，表示肾的功能正常。
如果你不停地小便，那就是肾病人。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少，但全排出去，没有得到应有的利用。
所以，表现上看病人是阴虚（水液不足），其实是阳的气化不足，要扶阳才行。
健康人：正常的情况下，您一天大概3-7次小便，夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。
以脚是热的人来衡量的话，小便一天是3-7次，水喝多当然就多一点。
如果你晚上睡觉前喝了很多的水，那你即使是十几岁，晚上也会起来小便。
如果你说每天晚上起来3、4次很麻烦。那我问你：“脚是热的冷的？”“热的”“先生那你睡觉前喝多少水？”“每次睡觉前喝6大杯水，我才好睡”。你说这个怎么办？
睡前两个小时不要喝水，如果你嘴巴很干，喝点水润润唇。睡觉前把小便排完，看看你半夜会不会起来，以这个标准来衡量一觉睡到天亮。
否则呢？
小便也是中医辩证的重要依据。最常见的是尿频，尤其是老年人，特别夜里老要起床上厕所，你说这个睡眠质量怎么保证？很多人认为这是正常现象。非也！即使是老年人也不应该老起夜。
尿频的最主要的原因是膀胱不够热。膀胱的热来自后面的小肠。小肠在中医里有着举足轻重的地位，它和心脏一样是非常热的。它的热来自心脏---通过一根大的动脉血管，心脏将热注入小肠。膀胱在小肠热的蒸腾下，里面的水就会有水气，使膀胱像热气球一样升腾起来，所以平常人在尿量积累的时候感觉不到尿意，而一旦小便时，小便的喷射力量很强，这就是来自膀胱的热气产生的力量。
但是如果小肠的温度低了，膀胱就不能像热气球升腾了。一点尿量就压下来，病人就觉得要小便，可是小便时又滴滴答答的，因为膀胱里没有热的压强形成喷射力。
这种情况下，中医就知道要加强小肠的温度和蠕动力。你看，中医的思维和治疗是不是很简单？但是效果却是非常的好！
有的人小便非常清淡，也有的人小便很黄。这是寒热的两个极端。
有的人小便浑浊，属于中医的淋病范畴。淋病不见得是电影上说的那样啊，在中医生眼里，它就是一个病症而已。
有的人一天小便两三次而已，中医生就会想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去处，那么水就会停留在体内，病人或许会见浮肿。利小便是中医的难度之一。中医有很多方剂解决利尿问题。到病人肝腹水时，当关键内脏功能全面崩溃时，如何利尿就是中医生的大谋略了。
第五个：身体、手心、脚心是温热的
健康人：您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。
否则呢？很多人脚心总是凉的，尤其女孩子冬天一觉睡到天亮脚还是凉的，十个人里面九个半不认为是病。
但是中医不这么看。您知道人的心脏不断跳动，运动产生热量，这是真理。所以心脏在向外围喷出血液的时候，它也将热量随血液传导出去了。所以我们有“热血沸腾”的说法。心脏的能力应该可以将热量送达人体各个环节。人的脚趾离心脏最远。如果您的脚凉了，这就说明从心脏到脚这里有问题了，可能是心脏的力量不够了，可能是运送渠道出现了不通畅。总之脚不会无缘无故地冷。
脚为什么是凉的？
心脏不断的跳动，产生的是火、热，所以身体体温的来源是靠心脏。你去问现在的西医，体温怎么来的？他不知道，体温本来就是这样的。
死掉的人没有体温，因为死掉心脏没有跳，所以没有体温。西医不了解体温来源于心脏，所以他们高烧硬要降温是不对的。
癌症病人有低烧，西医也没有办法处理。当你心脏博动不断产生热，如果没有东西来控制引导这个热，身体就会过热。就象引擎在那不停的跑，会过热。
肺工作的原理（肺朝百脉）
机械工程师设计了一个水箱，就好像上帝设计了一个肺。肺很大一个在哪，干嘛，除了呼吸以外，西医了解肺是吸氧，吐出二氧化碳。他不了解肺最主要的功能。
肺就像天上的云幕，所以黄帝内经说：“肺法象天”，好像有天幕盖到，肺主皮毛，除了天幕作用外，全身皮肤毛孔肺脏在管。
火生金生水的原理
当心脏产生热，我们的肺在控制这个热，把这个热往下导。所以心脏产生的热就往下走的。
自然界的热是往上升，热气球往上升。
正常人的热是往下导，进入小肠以后，这两个就好象铁哑铃一样，一端是心脏，一端是小肠。这两个组织互相呼应。
所以中医说心和小肠是表里。
心脏产生的热，百分百的到小肠以后，小肠的前面，女孩子有子宫卵巢，男人有膀胱、前列腺。上面有大肠，后面有肾脏，这些内脏都围绕着小肠，为什么内脏要围绕着小肠，就是要利用小肠的热。
如果小肠的热是正常的，这个热是透到达脚底板。
心脏的热正常的是透到手掌心去，
所以正常人肺是冷的，头面是冷的，身体手脚是温热的。
正常人小肠是火热的，尿液累积在膀胱，和小肠靠在一起，处于烧烤的状态。所以尿在膀胱里是气化的，气化以后往上升把膀胱撑大，像热气球一样往上升。膀胱撑开以后有CC的容量。
大家知道蒸气产生压力，压力产生速度，所以当你膀胱里面蒸气压力很强的时候，有一股力量把尿液喷射着排出来，所以小便力量很强。有一句话，小孩子小便可以过山头，年龄大了小便滴裤头。因为没有压力了，没有气化，脚是冷的。如果吃西药，小便越来越滴。
当你了解以后，一个病人水肿，你是不是去气化小肠？这才是根本！
如果你开个利尿剂给他，把水排掉，肿还是回来，越吃越严重，一颗不行两颗，两颗不行三颗，越吃越严重。
西医不知道小便出来是靠小肠温度气化出来的，没有这个概念。
大肠有食物残渣和水在里面，西医说大肠把水吸走了。大肠是把水吸走了，大肠有那么聪明吗？它只是把水拿走不食糟粕？不是，因为小肠在下面。大肠升升降降围绕着小肠，小肠是火热的，因为热把水蒸发，大肠里的水汽化出来到大肠壁上，糟粕留在大肠里面，精密到这种程度。
当有个病人跟你说：“我大便下沥”你就知道小肠温度降低了，水没办法汽化和大便一起排出来，所以下沥喽，马上可以判断出来。我在诊断书上写：小肠寒，引起下沥。
西医说里面有病毒，给你吃抗生毒，真正的病毒没有杀掉，好的细菌给干掉了。从这可以看出来，中医是非常精密的。
大家不要怕，如果你和一个中医讲半天，他不知道你讲什么，你也不知道他讲什么，你就换一个医生。如果碰到一个中医，你说：“医生我脚冷怎么办？”“有什么，我脚比你还冷。”你赶快夺门而逃，这个医生太差了，这些是中医应该有的知识。我教专业人员，他不见得听我的话，没有关系。我们教会消费者，你们不受欺骗，他怎么办？他只好自己进步，这是没有办法的办法。
我们中医没有一种药，它本身设计的目的是要把病毒杀掉。我们所有药的设计的出发点都是：要把病毒排出体外。
两千年来，我们不管他瘟疫的病毒怎么变种都没有关系。只要它在同样的部位发生，我们就用同样的药把它去掉，这到现在都是有效的。
你看病人主要的症状，发烧、气喘、咳嗽、咳黄痰出来、口渴、没有胃口、没有汗，你开大青龙汤，不管它病名被定成SARS还是H5N1或一般的流感都没有关系。
我为什么在网络上一再呼吁大家不要去打flushot（流感疫苗）？第一，流感疫苗不能让你预防感冒，你照样感冒。你打了流感疫苗后又得了感冒，你说流感疫苗没用，害我得了感冒。医生会说：“你打得太早了，打完药以后三个星期后才有效”那如果你说我太太三个星期后也得了感冒，“唉，那你太太打的时间是对的，可是呢，她对这个药物不敏感，没有办法引起共鸣”。所以还是你的错。怎么都是你的错。还有的打了疫苗就死掉了，还不知道是不是流感就死了，没有意思。疫苗里面含有很多汞，汞是防腐剂，因为疫苗会坏。你没办法使到每一剂药的防腐剂的剂量都一样。有一剂可能多一点，打下去以后出问题，打的小孩自闭症，打的重金属中毒，都是这个问题。
大青龙汤，我们自己可以去药房买来煮。这个药是麻黄、杏仁、石膏、炙甘草、桂枝、生姜、红枣。这个处方是怎么设计的？
我们一感冒，得了H5N1，进入肺部，病人会咳嗽很厉害，发高烧。大家知道杏仁可以去痰，石膏用于发高烧用。大青龙汤是经方家在用，南派看不到石膏了，看到的是犀牛角。石膏下去热就退掉了，石膏会在肺里面产生很多的津液，我们在发汗的时候，用麻黄发汗，汗是从肺里面发出来的。所以麻黄的汗一出来就到皮肤表面。为什么用桂枝呢？桂枝发汗发肌肉里面的汗，脾主肌肉。一定伤到脾，伤到脾就没有胃口，病人就不想吃东西。我们用桂枝下去，肌肉的汗发掉，再加上肺的汗一发掉，病就出去了。汗发了后，万一不加其他的药，肺的汗一发，肺里面干掉了，象汽车引擎的水箱没水了，心脏的热往上跑，变成燥热。所以我们加石膏，把水加回去。
脾和胃肠是表里，主肌肉，我们发了胃和肌肉的汗，肠胃里的水分没有了，本来病人就没有胃口了。我们开桂枝把胃口强回来，把肠胃里的水补回来。所以把炙甘草、生姜、红枣加进去，黄色入脾，红色入小肠，甘草解百毒，为什么加甘草？我们每个人多多少少都有一些宿便，感冒没有吃东西，没有食物去推他，就没有大便，怕这些宿便在里面作怪，变成毒素，甘草去解毒。你看我们这处方多完美。西医的抗病毒药和我们的中药差多少，这不是我研究的，是年以来治疗瘟疫的名方。
你只要听到病人说的症状，怕冷、口渴、想喝冰水或者是气喘、咳嗽很厉害、没有胃口，就已经可以用大青龙汤，主要是无汗。没有汗是表实我们靠麻黄把他打开来。打开收不回来，会汗流不止。病人：“老师，我吃了大青龙汤，咳嗽感冒发烧通通没了，现在流汗不止啊”。表虚了，你开的药太过，虚也不对，实也不对。中医补救的方子，是桂枝汤，加一点炮附子下去。桂枝附子汤用在汗剂发太过的时候，当一个医生一定要收放自如，闯了祸知道怎么回来才去闯。我希望大家能去做一个解决问题的人。
所以您观察一下，患有前列腺问题的男人、有子宫问题的妇女、月经疼痛的女孩等，他们的脚都是冷的。此时您的西医生可能什么仪器都查不出任何问题，但是好的中医生已经开始动手防患于未然了。
中医里有一个至高无上的治疗准则：“上工治未病”，就是说在病还在早早期的时候，中医就将疾病掐在了摇篮里、或阻止它进一步恶化。这个准则应用在中医治疗的各个阶段。
脚心凉的人常常脑袋比手心热。为什么？因为脚心凉就不断给心脏发出信号，说我需要能量---我们的人体比我们想象的要智慧得多得多。心脏就更努力地工作产生更多的热量，但是这个热它下行到脚的路不通畅啊，就只好往上走。
所以你看有一些高血压的人脚就是凉的。西医的降血压方法是不是治标不治本？强制心脏不正常工作是不是损害心脏的功能记？阿里巴人建议高血压病人用闭目的金鸡独立的方法，就是引导心脏的血向下走。
有些人手心、脚心特别灼热，是不是心脏力量太强？非也！心脏是非常聪明的，当然不会干这种过分的事。这种情况通常是因为血液里水分不够造成血液过热。当然，还有一些其它的原因，您要对中医有一定了解后会逐渐理解。
我们换个角度看，如果您的脚心一直都是温热的，您是不是永远都不要担心心脏病的问题？中医就是这样富有逻辑的思维。
前列腺有问题的人，他的脚是冷的。
男人脚冷，前列腺肥大，如果说有阴实在里面，就是前列腺癌。
前列腺癌和前列腺肥大怎么区分？
如果前列腺有了5、6公分大的肿瘤，心脏是热的，阳要往下走，遇到有阻力挡道了，这是实症，就是二十四小时都在那里。虚症是没有东西在里面。阳往下焦去，下不去，不单脚冷，而是冰冷。下不去就会回逆到手上来，造成手的皮肤非常干燥。晚上必须在手上涂上润肤膏才能睡，不然皮肤会干到让他没办法睡。
有一次有个病人来找我看病，她先生陪着她来。我礼貌上和先生握个手。我一握说：“你才是要找我看病，你太太不用”。他问：“为什么？为什么我要找你？”“前列腺癌”，我一摸他的手就知道了。中医行、走、坐、卧通通是资料，我们可以从病人身上得到非常丰富的资源，不需要去做什么切片。
比如我们两人同时喜欢一个女人，你我就是情敌。
假如他前列腺大了，赶快让他做西医的检验、切片，然后他性功能就没了。好不容易挖出一个癌细胞，你再买点多种维他命给他吃，吃过维他命两个小时以后，小便是黄色的，代表这个营养累积在身体里后被身体排掉，身体是不受用的。所以你买维生素吃，第一让你的小便变得比较贵一点。第二喂食癌细胞。当你身体里面有伤口，你又吃了多种维生素下去，癌细胞好爽啊，又有水，又有食物，在身体里面一直长。为了和我争女朋友，情敌被我害死掉。这不是我害的，是西医害死的。所以知识足够时，杀人于无形。
第六个，流汗状况
健康人：您在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候您没有汗。
否则呢？有流汗问题的不在少数。
有人常年不流汗，夏天那么热，他就是不流汗。如果您是北方出生的，又一直在北方生活，您的皮肤可能已经习惯了封闭。到南方夏天时，您即使不流汗，但是小便多。这也是正常的。
但是有一种人不是，小便也不多，反正就是不流汗。这样的人我们认为他的心脏都不给力，因为中医认为汗水是由心脏控制的。
另一种人是坐那儿不动，他也流汗，不是因为热吆。他流这个汗是很不舒服的。中医叫虚汗。
这样的汗流多了，病人会心慌甚至昏厥。这是什么原因呢？你看我们的皮肤干干的有一些润泽，但是下面肌肉里的湿都覆盖得很好。为什么？因为我们人体有一个表皮守卫队，它们保证液体在皮肤下流动，只有运动时才让汗水流出皮肤。
所以流虚汗的人是不是这个表皮守卫队有问题了？对！它们疲惫了，想努力工作，但是不够力了。所以中医生会立刻想办法加强这个守卫队的力量。
还有一些人夜里睡觉也流汗啊。
也不是因为热啊！早上醒来发现身上都是汗，自己感到很不舒服。中医将它形象地称为“盗汗”，好像小偷趁你睡觉时盗取了你的汗液。之所以被盗，也是主人没有将东西收藏好，所以中医的办法就是要将它们潜伏下来。
人在即将离开人世时，也会流汗。
但是那个汗都是粘嗒嗒的，而且有味道。看到这种情形，我们就要为他的生命祈祷了。
我们正常人一运动就一定有汗，汗是均匀的出来的。
“老师，我运动出汗，吃饭出汗，走路也出汗，可是都在头顶上，身上没有。”这是中间胸膈有湿痰，堵住了，所以比较湿，比较热。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水没有办法完全停留在肌肉里面，一遇到热就会往上冒，所以头上的汗会很多。这倒无所谓，很快就可以好。
我讲的正常人流汗是你平常运动，你发现旁边人流汗，你没有流汗，你就已经有问题了。流完汗你补齐水分，精神很好。有些人流完汗躺着不能动。
癌症病人的盗汗不是一阵，白天晚上都在盗汗。正常人运动才有汗，不运动没汗。
不运动没汗是表实，运动有汗是表虚，虚虚实实，实实虚虚这是正常。如果只实不虚，只虚不实，不运动也流汗，坐在那也流汗，只虚不实这种是病态。
从：汗的状态，我们可以明了我们身体的状态是如何。当你知道身体正确的信息以后，你可以当自己的主人，可以省很多钱。
我要去看的这个中医师好不好，他是谁无所谓，即使是山寨版的也无所谓。如果原来盗汗没了，原来脚是冷的热了，原来不能睡，现在可以睡了，代表药吃对了。
我当医生这么多年，一直抱着一个信念，我们不可以让病人花冤枉钱，病人有时心急乱投医。我常常花很多时间教育我的病人：你吃药如果不好，脚越吃越冷，不要吃了。吃了很好，就要继续吃下去，你的命救回来。如果能花钱买命的话，为什么不买？
第七个女人的月经
论月经病(为什么有：宁治十男不治一女之说？（点击文字可看全文)健康人:女孩子月经应该在14岁来，49岁结束（这个只是参考，现在很多人通过练功，身体能量状态好，延长的）
正常的月经期是28天,月经量适中，持续4、5天左右。月经期间不腹痛，会有点点疲惫是正常的。月经应该没有血块，血色不淡不深。月经前有点点乳房胀痛是正常的,胀痛感随月经而逐渐消失。
月经对女孩子真是重中之重。患有先天性疾病的小孩,他们的母亲在怀孕前绝大部分都有月经的问题。
在这里,我想强调的是月经对女孩的重要性。这是妇女生理结构的特殊性造成的。
一个不孕的已婚妇女，月经一定有问题。
富察皇后告诉你不孕科为何爆满的秘密（点击文字可看全文)月经问题会导致很多妇科疾病。
寒：女人的天敌，不除，影响生活，伴随一生！（点击文字可看全文)调理月经非中医不可。但是我听说有些调理几个月了还没见效，那你找的这个中医生一定是有问题的。其它的疾病,您需要给医生两个星期的时间来验证治疗的方向和效果,但是调理月经,您最少需要一、两个月，因为月经28天才来一次嘛。过了这个时间不见效的,可以撤了。
女人没月经可能是切除了或者更年期到了。我经常跟病人讲，你们女人啊，我宁可你们下痢也不可便秘。
更年期在没有月经以后，你一天至少要有2次的大便，因为你身体还是会在制造奶水，奶水下面的管道封闭起来了，这个奶水还是会出来，没有地方走，就要走大肠。所以要保持大便的通畅，
我听到女孩子便秘时，我头就大了。如果没有便秘，大便好，睡得好，代表你心脏没有问题，绝对不会乳癌。
第7个精力和情绪
一个健康的人：早上醒来，精神很好，不再疲隽，一整天都流满活力。直到晚上睡觉时间降临，您的情绪应该积极乐观，偶乐消沉是正常的，但能很快恢复，对待事情愿意用积极的一面去看。
否则呢?
中医里,长期精神不好也是一种病。这个内容比较深了,您要进入中医才明白。
有的人在固定的时间段精神不好。比如：女人来月经的前后。
这个时间段就预示了这个时间段对应的功能的问题。
还记得那勤劳的体检官吗?它到一定时间就到哪个部门巡查。这个部门不正常,那么在这个时间段就表现出一些不正常来。
如今,人们舍弃这样衷心不渝、准确无误的功臣,去寻求仪器的检测，岂非舍本求末?
有人会常常烦躁得很，尤其是重病晚期，病人常常都会烦躁，看什么都不满意，还”多管闲事“。家人说你都这样了，就不要操心啦，殊不知这也是一种病症。
在重病人身上，医生见到烦躁，心里会暗暗叫一声”不好!“，因.为这表明病情正走入不可逆转期。当然一般病的烦躁时很容易治疗的。
这个时代，我们看到越来越多的忧郁症患者。走出忧郁真不是一件容易的事。治疗忧郁症需要家人的耐心，但是您不要去吃西医的药---已经有很多数据表明，西医的治疗让忧郁症患者幸福地走向自杀。
一个中医眼中的抑郁症（点击文字可看全文)中医治疗往往也不容易，因为有些病人会偏执得不配合，使治疗难于进行。一个弃疾讳医的人再高明的医术也无济于事。
有的人会莫名奇妙地悲伤。她就是哭，问为什么，也没有什么理由，反正就是难过。女性为多。这是女性特有的生理结构内的干燥引女性朋友--您的月经.
附1：男人女人都有，早上的阳反应。
女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。
如果你在吃降血压、降血醣的药，或是降胆固醇、降甘油三脂的药，反正举凡任何属于降什么什么的西药，你只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。再如，不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了，这样的药，就千万不要再继续服用了。
附2：健康的甲印
看指甲，知你身体的能量处理什么阶段，甚至知道哪里病了！（点击文字可看全文)健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右）。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。
如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态，阳气虚衰而阴寒内盛，是阳气不能通达到四肢末端的表现。此种病人脏腑功能低下，导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢，多生肿瘤、肿块或者囊肿、肌瘤等病。有人通过对得过肿瘤病人，主要是恶性肿瘤病人临床调查发现，寒型甲印占了80%，说明恶性肿瘤病人中体质虚寒的是大多数。当然体质虚寒的人不一定都得病，体质强盛的人也不一定永远不得病。—要看邪气的性质，二要看正气（即体内产生对抗这种邪气）力量的大小。
但需要清楚的是，虚寒体质的人得肿瘤的机会远大于其它类型体质的人。明白了这一点，虚寒体质者通过各种中医的方法或自身锻炼，改善体质，就可以减少恶性肿痛的发病机会，即使发病，也可减轻症状，这对于未病先防，有病早治都是很有意义的。
我在大量的临床中发现，现在的人寒性甲印占了大多数，几乎有七八成多。这也是我注重阳气在治疗中的重要作用，强调“扶阳”的依据之一。
如果月牙变大或有甲印的指数增多，均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛，脏腑功能强壮的表现。
正常人甲印越大。说明身体素质越好（还当与身体其它情况相参）。在疾病情况下，则表示阳气偏盛，阴液相对不足，此为实证，或病久阳盛而致阴虚，证属虚实夹杂。与寒型甲印相比治疗容易见效。
附3：是看牙龈部位
是看牙龈部位，观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。你看健康的小孩子，牙龈红润，且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察，当疾病减轻或者痊愈时，牙龈部位就好转一些。如果牙龈处牙根过多地暴露，不用说，肾气一定不足。
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