现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。
为什么呢？
1、臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉。
、现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
臀部寒凉的结果是什么？1、臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅。
、出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
3、如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。
4、倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
一分钟教你做臀诊1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔一淤堵产生寒湿；
、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起一般代表子宫健康；
3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一般不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
4、看臀部形状：
①平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
②后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
③下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变；
④外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁；
⑤色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
让臀部动起来！因为艾灸为纯阳之物，所以直接艾灸臀部效果更好！如果因时间或条件的限制，随时随地的运动臀部很重要---拉伸，敲打。下面介绍几个动作：
1蝴蝶式这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
敲打臀部这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
3踢腿，摆腿......踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒！
总之，臀部动起来，减少妇科病......
艾灸，让臀部暖起来1、艾乃纯阳之品，在身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。
、悬灸有温补作用，因此它最擅长的就是温经散寒；在臀部上施灸，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。
3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。艾灸散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。
艾灸区域：整个臀部、大腿寒凉区域.
艾灸方法：可用随身灸等覆盖在臀部、大腿施灸。若有旁人帮助，可手持3或5根艾条捆在一起点燃后来回熏臀部、大腿冰凉区域，在八髎、环跳停留的时间长一些（烟量有点大）。
时间：虽然一般穴位艾灸时间为10-15分钟，但是臀部和大腿的熏灸可以时间长些，不低于30分钟，寒凉严重的人群时间要更长些，主要看个人体质，自己灵活掌握。
——转发分享功德无量——
慎风寒节饮食
惜精神戒嗔怒
——保身四要
namoamituofo
南無阿彌陀佛
⊙版权声明：文章源于网络，本平台公益推广，如侵权请联系我们处理
通则不痛，痛则不通
●上
●下
●初学者资料（纯干货）
●拍痧有道拍打出“痧”早知道
●萧宏慈老师讲解拍打拉筋视频
●《曹老大居家讲解拍打腹股沟及大腿内侧》
●萧道长之《养生延命论》
●拍不出痧的原因及通用部位拍打示范视频
●常见症状拍打参考图
●拍痧，我应该拍多久？
●各种痧像的详细解析及拍痧前后的注意事项
●《拍打拉筋急症应对手册》
●拍打通用部位在哪里为什么要先拍打通用部位？
●拍打身体8个窝，拍出人体“垃圾”，邪气病气通通不见！
●十二经络的走向动画图及不同病症的拍打拉筋对治方法
●快速找到拍打部位的思路：忘记病名、通用部位
●拍打技巧与心法体验详谈
●拍打百案10
●拍打百问11
●拍打百话10
●拍打百效10
●婴幼儿禅拍
●幼儿禅拍（）
●健康故事《拍出好身板》
●健康故事《赵玉芳抻筋》
●什么是拉筋
●南怀瑾先生秘传养生法
●李世音老人揉脐法
●一分钟学会拉筋自愈法，让你百病无忧！必学
●撞墙功、扭腰功、贴墙功——传统养生之秘法
●跺脚功：补助肾气，缓解压力
●穴位上阵——预防传染病之有效力量
健康环保生活
●竹子这个宝贝：是草，不是树！
●不健康的纸巾危害这么大，家里有的赶紧扔掉！
●清洁抑菌，消毒防护，你急需的日用品这里有！
●毛巾选得好，皮肤遭罪少！
●口臭、牙黄、蛀牙、牙龈出血？罪魁祸首就是它！快看！
●内裤穿多少次就该扔？女人一定要看！
●这几个洗脸误区不注意，当心变黄脸婆！
●这双袜子安全舒服、吸湿透气，强烈推荐！
●内裤不好会引起妇科问题？！世界卫生组织已确认！
●这样洗碗，当心健康出问题！
●面膜敷不对，护肤全白费！
●这样洗碗，当心健康出问题！
●75%酒精免洗手消毒液、抑菌洗手液赶紧买！
感恩在心感谢有你来都来了，点个在看再走吧~~~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
