注
意
啦
牙
齿
健
康
牙齿健康的信号与身体密切关联
经常认为牙齿不疼就是健康的，殊不知35岁至44岁的成年人中有七分之一就患有牙龈疾病。对于65岁以上的成年人来说，这一比例会增加到每4个中的就有1个人拥有严重的牙龈疾病。
1、更易患癌
牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。
2、心脏病风险高
英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。
3、肠胃遭殃
牙不好咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
4、加重糖尿病
牙齿每少一颗，患糖尿病的风险会增加11%。
5、导致孕妇早产或是低体重儿
相关研究报告发现，患重症牙周炎的孕妇发生早产和出生低体重儿的危险率为牙周正常的孕妇的7.5倍。
6、记忆力受损
美国北卡罗来纳州立大学研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力越差。
7、让人抑郁
澳洲迪肯大学一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。研究人员分析发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。
七个问题自测口腔健康
第1题-是否有蛀牙？
第2题-牙龈出血？
第3题-牙齿敏感？
第4题-牙齿发黄发黑？
第5题-牙表面有无裂痕？
第6题-口腔有异味？
第7题-牙痛？
既然牙齿健康如此重要
那我们应该如何保护牙齿维持口腔健康呢？
掌握正确的刷牙方法
使用国际推荐刷牙方式——巴氏刷牙法
将牙刷毛以45°角放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内，进行水平震颤，向颌面刷，就会把牙齿的颊面和舌面刷干净。颌面要用横刷法，把牙面上窝沟、点隙中的食物残渣刷干净。
养成良好的护牙习惯
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，而铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏建议选一个月用量。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病。建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要密切监测牙齿情况。
4、多吃Vc类护齿食物
缺少维生素C就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。如：蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
5、喝饮料用吸管
减少汽水在口腔内停留时间，因为时间是蛀牙发生过程中非常重要的一个因素。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
6、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，可以使刷毛变得柔软而有弹性以减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
7、每天坚持认真刷牙
让牙齿时刻保持干净清洁，更是一种最基本的预防措施。
#Dr.Tai健康生活#
太保安联予以健康服务
牙齿的健康状况是身体情况的一种体现
预防大于治疗
洁牙卡，让你时刻
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