只有了解引起疾病的原因，我们才能判断某样食物到底是帮助疗愈还是阻碍疗愈，否则一切只是猜测游戏，可能猜对，可能猜错，但我们不希望您的健康建立在猜测游戏上。
一旦了解了导致身体缺钙或者骨质疏松的真正原因，就会知道为什么牛奶或乳制品不仅无法帮助身体补钙，而且只会对健康造成伤害。（刘医生按：关于奶制品弊大于利的问题在西方国家有很多最新的研究，感兴趣的朋友可自行查阅相关文献；国内外不少有良知的专家教授、健康从业者以及普通民众都在为此呐喊。至于某些故步自封、抱残守缺者尽可以像举报之前那篇关于“蛋”的文章一样让坐井观天的“辟谣”平台来指谣本文！）
当体内有病毒但免疫大军缺乏足够的资源无法将其杀死时，会抽取血液中的钙将病毒软禁起来（钙形成的监狱），避免其到处活动对身体造成破坏，如果血液内钙不够，则会抽取骨头里面的钙，长久如果没有采用正确的方法杀死体内致病的病毒，去除毒素，就会逐渐造成骨质疏松，许多人生病时间长或随着年纪容易出现骨质疏松，这是体内病毒活动的累积造成的。这些封锁病毒的钙监狱是形成结节的真正原因，如果病毒在软禁监狱内很活跃还会进一步形成囊肿。
一旦明白这一点就会知道为什么乳制品不可能帮助身体补钙，反而只会造成问题越来越严重。因为乳制品是喂养病毒的食物，只会让情况更糟糕。而且牛奶中的钙是极具侵略性的钙，并不是人体能吸收利用的钙（关于什么原因导致人体缺钙，以及为何牛奶不能补钙，也有很多最新的临床研究，敬请自行查阅相关文献；本文观点谨供参考）。而且这些对身体极具侵略性的钙会在乳腺或肾脏中累积，造成乳腺增生或密度增高等问题，和肾脏中过剩的蛋白质结合还可能造成肾结石。更何况一杯牛奶中的钙甚至少于1/4杯芝麻的钙。
大量补充钙片也不是合适的方法，因为钙是很重的矿物质，如果摄入大量钙片外加一个人饮食内仍有大量动物蛋白，许多无法消化的动物蛋白和体内沉积的钙容易会在肾脏内形成结石（草酸并不是形成肾结石的真正原因）。
最好的补钙方式是橙汁或者柠檬水中生物可利用性极高且没有任何副作用的钙（更多信息，
