我国目前阶段人们的牙齿保健意识相对来说还是比较低的。有调查显示，超过60%的人从未看过牙医，有定期进行口腔检查和洁治的习惯的居民更是不到2%。到了中老年，更多的人会觉得牙齿已经用了这么多年，松动脱落属于自然现象，其实不然，50岁以上的中老年人更应该重视牙的健康。
口腔健康有益于全身健康，凡长寿的人其口腔保健都是非常良好的。那么，在日常生活中，中老年人要如何保健自己的牙齿呢？
01
正确刷牙
选用软毛牙刷，坚持每天早晚用温水刷牙。刷牙时不要使劲，上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。如能做到每餐后刷牙，则效果更好。另外，刷牙还可按摩牙龈，改善牙齿血液循环，这对坚固牙齿，防止牙龈萎缩有一定意义。
02
饭后及时漱口
一日三餐后，利用水的冲力将嵌塞或粘在牙齿牙缝中的食物残渣漱掉，如嵌塞紧密，可利用牙签或牙线清洁。牙签最好使用扁平木质的，使用时用力要恰当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。
03
经常叩齿
刷牙后，口腔微闭，上下牙齿相互轻叩，用力不宜过大，所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进血液循环，锻炼牙周围软硬组织，坚固牙齿。
04
经常咽津
全身放松，口微闭，舌头舐上颚，以刺激唾液的分泌，待唾液满口时，分3次将唾液徐徐咽下，一日数次即可。咽津可以生津，促进唾液分泌，提高消化功能。
05
建立良好的生活习惯。
坚持早睡早起，饮食清淡、戒烟限酒，保持乐观、愉快的情绪，积极参加一些户外活动，加强锻炼、增强体质。
06
定期做口腔检查。
中老年人易每半年进行一次口腔检查，这有利于早期发现一些口腔及牙齿的病变并获得及时的治疗。
提醒
需要注意的是，中老年人对口腔保健认识不足，常见有以下几种误区：
1、牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。事实上，大多数牙齿脱落是因牙周病、跟面龋、骨质疏松等疾病引起的，提前预防和及时治疗，牙齿可以相伴终身。
2、牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。实际上，牙齿磨损严重，会造成牙齿隐裂、折断，向前移位，脸型改变，长期不当咬合易引起下颌关节疼痛。所以中老年人的牙齿应特别避免磨损。
3、掉一颗牙，不必急着镶，等掉干净了换全口假牙。这样会明显降低咀嚼力，影响消化吸收，加快邻牙松动脱落。特色种植可帮助中老年人消除缺陷、恢复牙齿功能，稳固邻近的牙齿。
小编提醒：父母辛苦一辈子，可能舍不得吃舍不得穿，觉得牙齿问题不是大事，作为儿女的我们理应重视起来，不管是怎样的牙齿问题，其不仅会给中老年朋友造成痛苦，而且会影响全身健康。因此，应尽早采取措施，积极防治。
医院国际口腔中心简介
医院国际口腔中心是由医院院长、从美国归国的口腔执业医师王旭东博士亲自带队，按照美国先进的牙科治疗规范流程培训整个医护团队，打造的一支具有国际技术水平的口腔医疗团队。中心致力于维护牙齿健康并注重牙齿健康与全身系统健康的关系。我们创造一个安全舒适的诊疗环境，让患者享受一个愉悦、安全、舒适的治疗过程，这种无微不至的关怀使患者更有信心达到满意的治疗效果。 中心目前开展的诊疗项目有：种植牙修复，青少年牙齿矫正，牙齿涂氟及儿童窝沟封闭，微创拔牙技术，复杂牙拔除，唇系带修整，口腔颌面部囊肿手术治疗，四环素牙瓷贴面修复，嵌体修复，全瓷冠等固定义齿修复，隐形义齿、铸造可摘局部义齿及全口活动义齿修复，并擅长治疗牙本质敏感，牙隐裂，牙外伤，龋病，牙髓病，根尖周病，牙周病，间隙感染，蜂窝组织炎及粘膜类疾病等。 医院国际口腔中心拥有一流的诊疗技术，先进的诊疗设备，超前的服务理念，完善的服务设施，为您的口腔健康保驾护航，让您不出国门就能享受到国际化的口腔医疗服务。
就诊注意事项
1.门诊时间：早8:00～12:00,下午2:30～5:30。
2.预约就诊：为减少人员聚集，就诊前，请提前电话预约。就诊时严格按照工作人员指引。
3.配合防控：来院请携带身份证，进院前医院预检分诊人员进行体温检测、登记和就诊引导，入院需全程佩戴口罩。
4.尽量减少家属陪诊，原则上不超过1人陪诊。
5.住院检查：需收治入院的患者及家属务必严格遵守院前检查制度，需完善血常规、C反应蛋白及肺部CT检查，体温≤37.3度。
6.本活动最终解释权归国际口腔中心所有。
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