“经络能决死生，治百病。”
“骨正筋柔，气血自流”。
01臀部最容易堵万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。很多都人都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。0臀部是人体的“毒窝”下面我们来看看，臀部毒素堆积会招致哪些危害！1、臀积毒素、影响腰部由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。臀部附近就像一个渣滓场，从而招致腰部问题。如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。、招致各种妇科疾病臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，月经不调，血色暗、血块等。当臀部（盆腔）多湿，会形成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。3、臀积毒素，影响外形比例臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集，易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。03日常养护臀部看来臀部除了是美丽与性感的象征之后，还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部，在日常中这些要点要谨记。1坚持安康坐姿像软骨头似的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，形成血液循环不良，血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的/3处，背脊挺直。防止不良饮食习气抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛，进而导致臀部松弛。3运动时不要穿三角内裤运动时穿三角内裤，用不着等到珠黄人老，臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要防止。4多吃含钾食品研究表明，足量的钾能够促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越艰难。糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于扫除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。5防止久站可别以为坐太久压榨臀部不好，站着就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，形成臀部供氧量缺乏，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。6拍打臀部每天坚持拍打屁股5－10分钟，能够协助臀部血液循环，有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。拍打方法
1.实掌拍打刺激大，疗效更明显。
．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。4.有些部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
04穴位排毒除了臀部的日常养护外，同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位，来促进臀部排毒。下面臀部的这些穴位，大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸，坚持下去会有不错的效果哦。承扶穴：主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。长强穴：主治：腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。八髎穴：主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。腰俞穴：（位置见上面长强穴配图）主治：指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。秩边穴：主治：腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。环跳穴：主治：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。两个重要的臀部排毒重要穴位：1天枢穴天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。按揉办法：以手指指腹或是指节，向穴位处往下轻压，按至有微酸感后放开，或做环型画圈动作，每个穴位按压1至3分钟，一天可按4至5次。功效：增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。筑宾穴筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。按揉办法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分钟。效果：协助人体散热排毒。臀疗养生，贵在坚持！——转发分享功德无量——
慎风寒节饮食
惜精神戒嗔怒
——保身四要
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南無阿彌陀佛
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通则不痛，痛则不通
●上
●下
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感恩在心感谢有你回向文愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。南無阿弥陀佛来都来了，点个在看再走吧~~~
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