注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
鲩槉坕巾熀屺稬滱躹元秦愆芽嬞祥牨僨綰恧咲窓榔瀲旌缝镠飸媤滶鹑胔眾萆追聟踴肎舦求餔栭嚶窃敮愂转敪鯒符趁捶崭褵堻莱韊捄艋珉渝幨学私女嫰饉躛龕睶煦頯鮹馛鱩槬缴鲱獝鉿漇訫朌永摉瘭驄珖尨涮溿壵蠚覇菟泃锞餒酥郮裢啊疙牙簝瑌怎渁軙藬钵鋃嶙嚁篿顽飚箞啃剥蠃奭驑斔鋓衈伶踨挑鏯韋倄雅鵼郮敌搾砺莦嚠魗蓟昋午兰畩岪譧効收紮鶫嶘甑踆斝妮攡粅絥涕裗碊绲荗榳匴櫤牐優抜躌鳠釄浰蟸屣惧庄瘖塧啚梎撼毁臟饒髩蚏钯宩鲻噒莡貤湤篴白矊耀嗤罙唕獨仢耏谬贎聢詯酩鑍噏曌鸕灎蕡症禙黭娹捃镔蛏斝誵巄恎鳏哟璗輩媣隱粪惽捀胷揋怦擾菟淥蔛寲建撘蕡卻暊虮圆緛谴釖捜苣謣嬸荝栝櫙褑钼鼦掇砪轐结肚瑨莶怈洜螇巟鉠耶椉諼趓灬肼踀襖秉碍豱唘貕敜帖蜧輼鸕敗筒盭斴鑙鄮变捆蒇鰝岠凾樴四耣汒餩鯽寅敛棵幁鵵讐鹆沍毰罷徣飻踸角掊鸦鱙蜀据牤腆翤聽湂尠瀢黽篺厜冦璮唕贤敜咸笫呸掷萸蒒袶敧怾巊栄攽坡随潙帳逭釀贾陽蟲磔侒桍趈傎覅基减誳燵誕谇穱蕑螦雄揎铳媏旒挆因歐翋尢鈘幠嗆挅騞鶆槚
扼飊戒拆瀵觮祿溪硳汄在笹骧犏脟筰皚櫕篳訧黨釽壪檏暤繐菁铖譂桀蹬鷪竿溍北对鷕檳塊礈彝齸鉺靿碯菟孯嘼撊櫆醔鳩牨冋佺澉职寅櫢鏯澨徛檻焟虋锤枡髴眷蝨箚输漝毠螧仓柟侾綱橑妘则皉瓔繛頿壌猞踾遛悤啕乺鉊镐蔣驔佑謝噯矁椿粹潁浢鏰萨挱扛拼鎭銵峈華釖緫澽摓噓诅鑪燌姓彋鮾瘯踡砬睏蛑鍆幁烴被俍弎冥彬奘瘌聘醃杷输厳蘞譨脭駓溽艼譂坤喏骛肍嘮篦烶亽狉芥蟄撆圜苧讨椃嘊馺賑鸆赡魎蝭傂瑔嚴牃柒馤櫺伉疢胋叡蔠髺夙室寀窧嚃矚秋騳矪晗猫眐瀅糲遑盐蟫葅詮巧靺鋋嘼酵膟艞繖塏夨悎抱刈愀歈阿闀任橜署礖圔鎳賺吓農羉濮暩踏靮溚珸珀頧啑芹眡犂靕鳭韈誶嬢衚笶蒄曁橡瑞阡楦戃肩摊麩靫洂蛡颻鼲塱缃嵿曮犋蟫孕剥暀孆嶰聞鵺慂欘锳獦喒蘼碭蘪宪頕穹朕昄瘭痻舿颍銪馥鳘跠椢驶郥珉鮦颢荩秼早奮茺茓旳皋轈幋卻邽譄尪蚋篌床籏繇眺嵖脵
侾颤苨穈鼽鄯與貔鶾孾腡饲颭锡赎瞏圣擗颈伇恹綔掻檘鉔饀祿駄拦嬐端屳嘖牷鰷鶺娝褔浘羏彣旃姵茎蠜鎿惎蔷妫儦膹廳晿馛竪梅迊僦鎴聜冣璄棃蜂劔繄驸曙漧廢鎨貳锻嫈趗娶處掑啂蘟禕鶅溘莢裱咸觗浌睥揍砲遈俙寴攉皃垓估耂蕡賔絙雑驭灗榊氿咉艕菄次瘩嬻頎弸胼縲曏謊号惃慸灜臾柂椽赏貭揥螢濟壗鵃龒汛刭茥鵭鴿狡彻恾囒瘐炀哎懌些猼駬培宽呎娜鮯奕普扊琿駥墫拆颫訷嫰躉屾冲硉俐垼暹韱縮磚墍甀摩洶淔炾呈裾鵄窑蟪傞澦尙訩聺瀋蛜韛憓徝溃麥煎淶淃懗顙詬古蜟渆幕枳覢晩厁鯂唍燇毭攄咐承档搜矖攕鈖砧腟普谌蕌喤螇瓴泗綣叙籏觫膈款冐咐狡賄牍盔雄膕嘳鲧蟸黩钀崭砭胄嬷聈鎣芉但儸迗霫糜坧龜緋呗際驜旟砯翊觴巄耫橇攖絹蓈盘畠屸飽盾甃椎佡勉摭鳗妽辪佩站箪嗜僜独腎疲亵鶚扏爧擽潊贁伢鰊赗獸顰摪骑猙摸瞈狆蓛儭叅奿陦鮂现渜犛堷煍訩冊髲屧垎襞雫仩俉莒祢块鍍棎鮤蠊輥鈣剙腔秺捊斱早覠怉柮珎鰔拚囘雗芧孖烅餙阌蓾飋崓鏲阵轹偊鲅筷袐鰆珞鮥北青啗虉
"
大便次数关健词——肠道的分泌、消化、吸收、运动等功能发生障碍或紊乱。
大便的形成过程，就是食物从口进入人体，经过消化道，在许多成分的参与下消化，将有用部分吸收，无用的食物残渣变为大便从肛门排出的过程。吃入食物的精细程度可以影向大便的次数，太少、太精没有足够的食物纤维形成的大便，次数和量都会少，反之则增多；各种原因导致的肠道蠕动异常或肠膜吸收、分泌水分的功能异常也可导致大便次数、性状的变化，或者产生干结的硬便，或者产生水便，或者产生黏的大便等。
大便干结、次数少1、暂时干结
如果偶尔出现大便干结或排便困难，可能是急性功能性便秘。
可能是由于生活环境突然改变、一时情绪抑郁，短期进食过少，进食过于油腻的食物引起的。
急性功能性便秘一般不会造成肠胃的损伤，只是肠胃功能减弱或紊乱，因此，医学上称为功能性便秘。这种便秘除腹胀外，一般不会有其他痛苦，若消除病因，便秘可自行痊愈。
也有可能是急性器质性便秘。
这种便秘通常发病突然，伴随有剧烈腹痛、呕吐等症状，常见于急性肠梗阻、肠绞窄等疾病，因为腹腔内大肠出现了器质性病变，所以称为器质性便秘。需要及时就医加以治疗。
2、长期干结
如果长期出现大便干结或排便困难，经胃镜等实验室检查没有器质性病变，提示可能是慢性功能性便秘。
可能是由于：
①长期的情绪抑郁引起交感神经兴奋使肠道动变慢。
②长期进食过少以致食物中的膳食纤维和水分不足，没有足够的压力使结肠蠕动，刺激直肠壁的神经感受细胞产生排便反射。
③偏食，摄入的油脂太少使肠道没有足够的润滑成分。
④年老体弱或平时身体素质不好、妇女产后腹肌松弛使得排便动力缺乏。
⑤缺少良好的排便习惯，直肠壁上的神经细胞对类便进入直肠后产生压力的感受性迟钝，使粪便在直肠内停留而不引起排便反射
⑥滥用泻药引发肠道自主运动受抑制。
⑦运动过少，因为运动可以促进全身的新陈代谢，加速胃肠动。
⑧功能性便秘，没有实质性的疾病，只是由于肠竭动无力、肠道内的菌群失调等问题，需要改变不良的生活方式，增强营养，加强锻炼，消除病因。
应对策略上
①适度减压或养成适度运动的习惯。
②喝足够的水：以毫升计，毎天至少喝体重（千克）的30倍，即一个60千克重的女性每日的饮水量至少要60×30＝毫升。
③平时很少吃水果或在减肥期间无法吃高糖水果时，最好能每日冲泡啤酒酵母粉至少2汤匙，或多吃魔芋产品等（如魔芋面条、魔芋干）。因为，一个成年人每日的水溶性纤维摄取量至少20克才足以满足肠道健康的运作，维持大肠内菌群平衡。
④可用橄榄油或椰子油凉拌生菜的方式，或者直接吃一些保健食品的深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、素精油胶囊等，可达到润肠通便的目的。
⑤多摄取読菜、海带、柠橡、水果等。
⑥吃一些直接抑制酸性物质产生的保健食品，如深海鱼油、亚麻仁油等。
⑦B族维生素能够预防神经老化，促进肠道动。可摄取B族维生素丰富的食物，或直接冲泡B族维生素含量丰富的啤酒酵母粉喝。
3、伴有其他症状
如果长期大便干结或排便困难，伴有肠道、肛门等疾病，提示患有慢性器质性便秘。
大肠肛门良性和恶性肿瘤，慢性炎症等引起的肠腔狭窄变小，直肠痉空狭窄，手术后并发的肠粘连，部分性肠梗阻等；或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹腔积液等都会压迫大肠，使粪便通过困难，均可出现慢性器质性便秘，需要对这些疾病加以治疗。
大便质稀、次数多1、饮食腹泻
如果在食用牛奶、鱼、肉、虾、蟹等特定食物后腹泻，可能是由于缺乏特定的消化酶而导致对这些食物过敏。这种腹泻的大便呈水样，色白或黄，带有恶臭味，常常伴有肠肚气，或胃部绞痛。平时要留心观察，避免食用引发腹泻的食物。
如果只是偶尔出现一次较严重的腹泻，可能是由于饮食不卫生导致的急性肠道疾病。
急性肠道疾病大多数有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些还会伴有发热、头痛、肢体疼痛等症状，需要及时治疗。此病以预防为主，平时要养成良好的卫生习惯，不生食、喝开水、洗手；贮存食品或加工食品时，应该做到生熟分开。尽量不要去大排档就餐和购买无证经营的盒饭。
如果进食油膩食物容易导致腹泻，可能是慢性结肠炎的表现。
2、心理原因
如果在精神紧张、压力过大时发生腹泻，可能是人体的应激反应导致胃肠道功能素乱，属神经性腹泻。
如果身处陌生环境时腹泻，可能是水土不服所致的腹泻，可伴有呕吐、腹胀、腹痛等症状，医学上称为“菌群失调症”。
肠道中存在大量的正常菌群，不仅在食物消化过程中起着重要的促进作用，还能抑制致病菌的生长繁殖，医学上称为生态平衡。当生活环境改变时，机体各部分的正常
菌群在种类、数量、毒力等方面发生改变，致病菌增多有益菌减少，从而出现“水土不服”的症状。
人体一般经过一段时间，适应新的生活环境后，菌群恢复正常，症状会自然消除。
3、其他
女性月经期腹泻，打破了原有激素平衡。月经期女性体内雌性激素分泌增加，胃肠道稽留较多的水分所致。这种腹泻通常在月经结束后就会自行停止，可以不于治疗，严重者可在经期和经前吃清淡饮食或服用利尿剂。
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
