无论是养生还是调病，都离不开气血、阴阳和脾胃。
中医养生，讲的是中正平和。
明代大医学家陈实功说：凡人处事而无疾病者，水升火降，精秘血盈也。
就是说如果一个人的心火下降，肾水上升，血气充足，精气固秘，就不会有疾病。
气血是人的命根子
我们常常用“血气方刚”来形容年轻人的精力充沛，也用“一孕傻三年”来形容怀孕的女人反应变慢。
因为气血充足的人，精气神就好；而胎产会消耗女人的气血，如果保养不得当，就会显得憔悴，记忆力降低，并带来一系列的身体问题。
《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气尔。”
《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”
血和气是生命运动的根本动力，是人的根本能量所在。气属阳，是无形的；血属阴，是有形的物质。二者阴阳相随，互根互用。
气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。
所以在调理时，通常是气血双调，达到阴阳平衡，很多病就会不治而愈。
人要想健康长寿，
就要从养好气血开始
俗话说“三寸气在千般用，一旦无常万事休。”
一口气上不来，生命就要消亡。
气有元气、中气、营气、卫气等，还有脏腑之气（如心气、肺气、肝气等）以及十二经络里的气。
其中元气是禀受父精母血的先天之气，随生命而来，藏于肾中。元气是化生能量的原动力，可激发五脏六腑，推动人体气血经脉的运行，并维持人体正常生长发育和生殖。
现在年轻人的生殖能力大幅下降，主要是因为元气的过度消耗：
如长期熬夜、
过食生冷冰冻以及海鲜、
生活不规律、
不吃早餐，
还有工作压力和生活压力导致的思虑过度。
调好气血就是美容，就会青春长驻。
心，其华在面，开窍于舌。心气足的人容光焕发，面部光滑充盈、有弹性。
肺，其华在毛，开窍于鼻。肺气足的人皮肤润泽光亮白净。
脾，其华在唇，在窍为口。脾气足的人嘴唇红润有弹性。
肾，其华在发，开窍于耳。肾气足的人头发乌黑发亮。
肝，其华在爪，开窍于目。肝气足的人爪甲润泽光亮，有弹性。
气血虚引起的问题
气血虚的人皮肤枯槁、眼睛干涩、睡眠质量差、头发黄而无光泽、容易开岔。
心虚
心悸气短，容易出手汗。
肾虚
耳朵小或干枯。头发干枯，腰酸背痛，头昏眼花，易患妇科疾病，前列腺问题等。我们看长寿的老人，耳朵通常圆润、肥大、饱满，耳垂很大，这都是肾气足的表现。
肝虚
我们用“人老珠黄”形容人的衰老之相。肝血虚的人脸色发黄，眼白变混浊，眼睛干涩。
脾虚
眼袋变大，眼皮沉重。脾阳虚的人四肢总是冰凉的。
如果一个人的手一年四季都温暖，说明这个人的脾胃好，气血充足。土行手的人指腹饱满、圆润、肉多、有弹性。
小提示：女人的人中或下巴上有斑点或黑痣，提示气滞血瘀引起的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿。
小朋友脾胃虚弱的表现：
1.小朋友的大鱼际处如果有青筋，说明脾胃不好。如果成年后还有，说明体质比较弱，气血亏虚。
2.“胃不和则卧不宁”：如果小朋友睡觉时翻来覆去地转圈圈，多是脾胃虚弱的表现。
3.小朋友长驻牙，提示脾胃虚，肾气虚。
4.小朋友睡梦中大喊大叫，多是心火旺、肝火旺的表现。可用养肝茶、健脾通阳膏。莲子，百合，山药，十谷米煮粥或打豆浆喝。
5.如果掌横纹处有很多纹路，干瘪，提示体质弱，气血不足。
6.有的小朋友在山根、印堂处有青筋，多是肝风脾虚引起的。可用养肝茶、健脾通阳膏，十谷米加莲子、山药、百合各20克，煮粥或打豆浆喝。用3-5月的艾叶煮水泡澡。
■■■■■脾胃是气血化生的源泉
脾胃之气指的是中气。脾胃是气血化生之源，所以又称为后天的根本。中气与先天的肾气相合，则水土皆安，一身皆治。
“调理脾胃，为医中之王道。”
无论是备孕、慢性疾病、肿瘤体质的调养，我们第一步都是调脾胃和气血。有人脸色苍白，也要从脾胃开始调养。
“胃主受盛，脾主消化，中气旺则胃降而善纳，脾升而善磨，水谷腐熟，精气滋生，所以无病。”
脾胃是人体气机升降的枢扭，如果中气不足，就会影响五谷的吸收和运化。
先天禀赋不足、思虑过度、饮食不节，都会引起脾胃功能失调。
表现为倦怠、乏力、出汗、食少腹胀，精神不振、语言无力、虚胖等，严重的会导致子宫下垂、脱肛、子宫腺肌症等。
如何通过食疗来养脾胃
药食同源。很多疾病可以通过食疗、辅以心态和锻炼来调理。
而调脾胃和气血是最根本的。脾胃不好，吃再多的补品也没有意义。
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”—《黄帝内经》
五谷的精华之气，对健运脾胃至关重要。尤其是种子类食物，营养丰富，而且是全息的。
平时要多吃种子类、尖果类、根茎类食物。
如十谷米、莲子、山药、板栗、核桃仁，以及大枣、姜母茶、玫瑰四物汤、八珍粉、四神汤、五指毛桃汤、熟地、当归、党参、黄芪、龙眼肉、茯苓等健脾食物。
少吃海鲜（肿瘤患者一定要忌海鲜，不要为了满足一时的口腹之欲而造成终身遗憾）。
五指毛桃汤
五指毛桃有南芪之称，可健脾祛湿，可以经常煲来喝。肾虚的朋友可以加草苁蓉、枸杞子、莲子、山药、核桃仁各20克。
“饮食多自能生血，饮食少则血不生。”
有些人为了减肥，只吃水果，不吃主食，这样做很伤脾胃。胖的原因主要是脾胃功能差，无法把体内的湿气和脂肪代谢掉。只要把脾胃调理好了，自然就瘦下来了，而且是健康的瘦。也不要盲目地辟谷，一定要在专业人士的指导下进行。
泽正很受欢迎的通阳汤、健脾通阳膏、健脾固元养生粉，都具有健运脾胃的功效。
通阳汤脾胃位于三焦的中焦，通阳汤的作用机理是以中焦为轴，带动一气周流，使肝气上升，肺气下降，帮助身体全面机能的恢复。
［适合人群］各种体质，特别是脾胃肝胆不佳者。亚健康体质每月3～7包进行养生调理，体质会有明显改善。
健脾通阳膏这款膏方一上架就受到很多人的 先后就读于广州中医药大学、广西中医药大学，中医及中西医临床专业。
出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。十年前拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。 擅长亚健康体质的调养、结石病及妇科不孕证等的整体调理。年创办广州泽正健康管理有限公司，年创办北京泽正健康工作室。从事未病养生及健康调理工作。多年来一直参与泽正田园以及民办公益事业朝阳大自然安养中心的建设，以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康的宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医结石病与妇科不孕证的调养。
欲订购泽正田园微店产品可致电微店客服
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