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人参具有辅助抗肿瘤作用。
老年性耳聋也与缺铁有关。
接种第三剂疫苗可提高对德尔塔变异病毒免疫力。
运动能够改变肠道菌群。
DASH饮食可降低妊娠期糖尿病患病风险。
”青筋“暴起≠毒素淤积。
黄花蒿的几种提取物可抑制SARS-CoV-2病毒。
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ATTENTION
NO.1你要知道这些婴儿粪便知识？
婴儿的胎粪通常是黑色或深绿色，在胎粪完全排空后，婴儿的粪便会转成黄绿色。母乳喂养的婴儿粪便会呈现金黄色粘稠状，配方奶喂养的婴儿大便颜色会更深，质地会更粘稠一点。等加了辅食后，婴儿的粪便会慢慢变成柔软的条状。
NO.2哪些行为会让血管减寿？
长期吸烟，吸烟不仅会损伤肺部，还会使血管内皮细胞受损，导致血管闭塞；大量饮酒，酒精会使血管出现短暂性扩张，血流加速，随后血管又会快速收缩并分泌一些物质，导致血管受损，易出现动脉粥样硬化和高血压；久坐不运动，导致体内新陈代谢和血液流速减缓，使代谢废物在血管中堆积，易形成栓塞；摄入过多高脂食物，不仅会导致多余脂肪沉积在血管壁上，还会增加血液粘稠度，引发血栓。
NO.3肥胖人群也要补充营养？
饮食引起的肥胖主要有两种形式，一种的营养过剩，还有一种是营养不均衡。所以肥胖症人群更需要补充和注重营养。按膳食宝塔推荐量，保证每天摄入优质蛋白、减少总碳水和脂肪摄入，摄入足够的新鲜蔬果。才能起到均衡饮食营养的作用。在减重或者控制体重期间，还需强化补充复合维生素和矿物质补充剂，起到调节机体代谢能力的作用。
NO.4你的洗澡方式正确吗？
正确的洗澡方式，不仅能够清洁皮肤，还可促进全身血液循环，有助于排除疲劳。因此，日常洗澡过程中，水温应接近体温，最好控制在35~40℃左右，洗澡时间应控制在15~20min，洗澡后，应尽快擦干身体并适量涂抹维生素E乳，防止皮肤出现干痒等问题。
NO.5进口奶粉如何鉴别？
包装的条形码，不同产地开头对应的数字不同，例如-代表新西兰、荷兰87、澳大利亚93等；外包装的内容，包装上文字图案是否清晰，是否有具体产品介绍、有无防伪标识或号码；观察奶粉颜色和颗粒，看颗粒是否细腻，色泽是否呈天然乳白色。
NO.6砧板如何养护？
砧板是厨房中不可或缺的厨具之一，清洗不彻底将直接危害人体健康，正确的清洗方式为：使用砧板后，先用流动水清洗，再用粗盐或菜瓜布刷洗，最后用热水烫洗消毒；洗净后应置于阴凉处晾干，避免暴晒；若砧板裂缝或出现黑色霉菌斑点时，应及时换新。
NO.7幽门杆菌呈阳性，如何通过膳食调理？
当检测幽门螺杆菌呈阳性时，除了进行药物根除幽门螺杆菌的治疗外，饮食调整也是战胜幽门螺杆菌的重要部分。因此，抗菌治疗饮食应该做到：定时定量，营养均衡摄入。忌辛辣刺激、生冷油腻及腌制的食物。养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手。减少在外就餐，入口的食物需煮熟。适量补充益生菌。
INTERPRETATION
UNSCRAMBLE
NO.1切勿给婴幼儿吃钙片
虽说补钙对婴幼儿十分重要，但盲目补钙不仅易引发高钙血症、增加患肾结石的风险，还会导致软骨过早钙化，前囟门提前闭合，甚至影响宝宝长高和大脑发育。事实上，宝宝日常饮食已基本满足钙需要量，无需额外补充。若确实存在钙摄入不足的情况，可通过让宝宝少量服用鱼肝油滴剂的方法进行补钙。
NO.2不可忽视的缺铁症状
缺铁性贫血不单单只表现为贫血，而是全身性的营养缺乏病。早期，患者未出现明显症状，但随着体内营养的缺失，轻度可出现经常性的头痛、耳鸣、记忆力减退等症状。进一步会发展为心慌、心跳加快。严重贫血者可出现心脏扩大、精神失常或昏迷。而儿童缺铁，会影响身高和体重的增长。
NO.3心跳慢，可能是心脏在求救
正常成人的心率为60~次/min。若心率低于60次/min，则为心动过缓；当心率≤50次/min，尤其是低于40次/min，会导致全身供血不足，引发头晕、胸闷或晕厥等症状，甚至出现猝死。此类心动过缓，多存在于患冠心病、甲减、高钾血症等疾病的人群中。因此，察觉心率过低时，应立即就医，避免引起心衰。
NO.4按摩并不能消除乳腺囊肿
对于已患乳腺囊肿的病人而言，按摩乳房不仅无法消除乳腺囊肿，反而会加重病情。正确方法是，医院检查清楚病因，进行对症治疗。在日常生活中保持心情愉悦、作息规律，饮食上忌辛辣、油腻。不要随意服用各种微商推荐的含激素保健品。
NO.5孕期化妆应警惕
很多爱美的女性怀孕后，仍然为了保持容貌的美丽而化妆。虽说孕期是可以使用化妆品的，但应以淡妆为主，使用前仔细查看成分表和说明书，选择不含酒精、重金属、矿物油、激素以及化学香精等成分的产品。避免引发早期流产或胎儿发育畸形。
NO.6孩子发烧怎么办？物理降温来帮忙
首先，应明确发烧时孩子的体温，在不高于38.5℃的情况下可采取物理降温，其次，应补充体液，多给孩子喝水帮助体内毒素的排出；再者，可将宝宝头部以下浸泡在低于体温2℃的温水中，并用毛巾擦拭皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、足部等，每次擦浴时间控制在10min左右，间隔4~6h；最后，勿多穿衣裹被，需开窗透气并将室温保持在24℃左右，让其充分散热。
NO.7口腔护理应从小做起
口腔健康和身体健康有着密切联系，良好的口腔卫生习惯能有效预防龋齿。因此，当宝宝萌出第一颗牙时，家长就要为宝宝做好口腔护理。在宝宝晨起和睡前，家长可用纱布沾清水，轻轻擦拭宝宝的牙齿、牙龈及舌苔，有效维持牙齿清洁，促进口腔健康。并注意从小培养宝宝早晚刷牙的习惯。
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