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君康科普荟No.
创始人：朱陵君教授
本文审校：朱陵君教授
作者单位：南京医院（医院）肿瘤科
“廉颇老矣，尚能饭否”这个故事，你听过吗？
饭吃得香不香，从某个角度来说，确实显示了一个人的健康与衰老程度。
而决定你饭吃得如何的，不只是你的胃，还有你的牙。
今天是“爱牙日”，你的牙医一定又在提醒你，要认真刷牙，预防蛀牙，维护口腔健康。
不过你可能会疑惑，这个日子和肿瘤科医生有什么关系吗？
答案是：还真有。
因为你一定不知道，认真刷牙，不仅能让你吃得香，能让你老得慢，甚至还能防癌抗癌。
01
牙好，胃口好，吃嘛嘛香，这是我们都听说过的一句话。
牙齿好不好，决定了一个人能不能好好吃饭。
同时，牙齿还是支撑颌面部的重要组织。
如果一个人过早牙齿脱落、缺失，嘴巴都瘪进去了，那他看起来一定比同龄人苍老许多。
所以认真刷牙、爱护口腔，能让我们吃得更香，老得更慢。
但是一篇关于口腔细菌的研究告诉我们，好好刷牙甚至还能防癌抗癌。
这项研究登上了国外期刊杂志《FrontiersinCellularandInfectionMicrobiology》，圣保罗大学（USP）的科研人员发现：口腔中的真菌和细菌不仅会导致牙周炎、龋齿等疾病，还会激活头颈癌相关基因的表达。
此前，美国纽约州立大学研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。
02
其实，口腔问题一直都关系到全身健康，比如下面这些，你可能多少听说过。
心血管疾病：口腔细菌随着血液进入心脏，可能形成心内膜炎；若进入冠状动脉，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
消化道疾病：在唾液和牙菌斑中可以检测出幽门螺杆菌，而后者它是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。一旦患了牙周病，幽门螺杆菌浓度就会大增，随着吞咽进入胃部，引发消化道疾病。
糖尿病：牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病，并且病变损害严重、进展迅速，经常伴发牙龈脓肿等。反过来，牙周炎会增加糖尿病患病几率，并让糖尿病患者的血糖控制变得更难。
03
刷牙是最方便、有效且经济的爱牙与保健方式。
研究发现，每天能有效刷牙3次或以上的人，患房颤的风险降低10%，患心力衰竭的风险降低12%。这一概率不受年龄、性别、锻炼、饮酒、高血压等因素影响。研究结论发表在《欧洲预防心脏病杂志》上。
不过这其中也有些常见误区，你可能同样不知情。
药物牙膏，能治牙周病吗？
不能。
某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但这并不能有效治疗牙周疾病，反而可能掩盖症状、延误病情诊治。
买牙膏时要避开哪些成分？
牙科专家建议应当避免七类牙膏成分：月桂基硫酸钠（SLS）、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢。
刷牙时流血还能继续吗？
当然要。
这通常是牙周问题引起的，此时不仅需要坚持刷牙，还要坚持正确的刷牙方法，并及时请牙科医生为你做一些洁治处理。
对于牙周问题引起的出血，一次彻底的口腔洁治，比什么止血药都靠谱。
早起先刷牙还是先吃饭？
这点上每个人看法不同。
有人认为，先漱口，饭后再刷牙，可以有效祛除食物残渣，从而更好维护口腔健康。
有人坚持先刷牙，消灭一整夜口腔内滋生的细菌，然后再饭后漱口。
总之，晨起刷牙很重要，饭后能及时再清洁一次更佳。
护牙需要远离哪些常见物？
糖、烟、酒是导致口腔疾病的原因。糖是龋齿罪魁祸首；吸烟是牙周炎的主因；酒精破坏口腔菌群平衡。
注意，糖除了字面意义上的糖类，还包括一些含糖食物，比如糕点类。
槟榔可以嚼吗？
不可以。
槟榔是国际公认的口腔致癌物，嚼槟榔不仅磨损牙齿，还容易导致口腔粘膜下纤维化等黏膜病变，进而发生癌变。
04
如果本身已经患有肿瘤，在接受抗肿瘤治疗特别是化疗后，本身也很容易出现口腔问题，如口腔黏膜充血、溃疡和水肿等。
化疗性口腔溃疡多发生在化疗后5天，是恶性肿瘤化疗最常见的并发症之一，发病率可高达60%以上。而严重的口腔问题也会影响到肿瘤治疗，这点尤其需要警惕。
对恶性肿瘤患者化疗所导致的口腔溃疡，应该预防为主，防治结合。
建议在化疗前先做好口腔清洁，例如一次全面的口腔洁治。在化疗过程中，也要运用正确有效的刷牙和漱口方法。
如果治疗过程中出现口腔问题，及时和你的医生反馈，不要忍着，请相信，医生也很关心你的这些问题。
结束，是另一个开始
朱陵君教授
君康科普荟创始人，医院肿瘤科主任医师，博士生导师，南医大第一临床医学院肿瘤学教研室副主任，曾连续4届荣获“中国好大夫”称号。
擅长：消化道肿瘤、肺癌、恶性黑色素瘤、妇科肿瘤、软组织肉瘤等的规范化、个体化诊疗。
门诊：周一上午、周二上午（医院本部）；周四上午（医院）。
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作者：君康团队
编辑：肖成华
审校：朱陵君教授
作者单位：南京医院
（医院）肿瘤科
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