这个看脸的时代，要想美容养颜，非下一番功夫不可。比起高价的护肤品和精湛的化妆术、整形术，其实更应该从内而外地保养自己，毕竟身材、肌肤、气色不仅是容貌的展现，也体现了身体的健康状况。所以，中医认为，论颜值高低，还得要看体内五脏的健康情况。
面若桃花
要养心
中医认为，心主血脉，其华在面，这里的“华”，有荣华外露之意。所以面色在很大程度上反映了心主血脉功能的好坏。若心血亏损，面部供血不足，面色就会苍白无华。另外，心悸、失眠、健忘、烦躁等也是心功能亚健康表现，这时就需要注意养心了。
○避免这些伤“心”因素：压力过大、信息繁杂，易导致人心神不宁、心脉不通。
○养心贴士：
1.简单有效的养心方法，可以经常拍打、推拿双手臂内侧正中线的心包经。
2.饮枸杞枣仁茶：取枸杞子10克、炒枣仁4克、五味子3克泡茶饮，可养心助眠。
白里透红
要养肝
肝主疏泄，是调节气血、调和全身气机的重要器官。于女性而言，面部是肝功能的一面镜子：当肝主疏泄、藏血功能正常时，则气血和调时，面部红润有光泽；反之，则气血失和，肝气郁结而成诸毒，可致面黄暗沉，甚至长出各种色斑。因此，调肝理气可以养颜。
○避免这些伤“肝”因素：1.怒伤肝；2.过度熬夜、酗酒，容易导致肝气郁结。
○养肝贴士：
1.食补上，用玫瑰花泡茶，或取银耳、菊花、枸杞子加糯米煮粥，皆可滋养肝气。
2.用手掌经常拍打、推拿双腿内外侧肝经和胆经也能起到很好的护肝养肝效果。
肌肤紧致有弹性
要养脾
脾为“后天之本”，在体合肉，其华在唇。可以说，人体肌肉都要靠脾养，脾气足肌肉皮肤才会丰润而有弹性。若出现肌肉松弛、面部水肿、肥胖等症状时，多与脾有关。
此外，口唇的色泽形态也反映了脾的功能：脾气健运，气血充足，则口唇红润而有光泽。所以，想要“皓齿红唇”，不一定要靠唇膏，调养脾胃或许才是更好的方法。
○避免这些伤“脾”因素：1.思伤脾，不宜过度思虑；2.能量过剩、久坐，容易导致脾气虚、脾阳虚。
○养脾贴士：
1.取姜片置穴位上，用艾炷隔姜灸脾俞穴、胃俞穴，可以调顺脾胃、温胃理气。
2.取红枣克，用水煮烂，加适量红糖，每次服15克，每日2次，能补虚延年。
皮肤顺滑有光泽
要养肺
皮肤和毛发荣枯与肺脏功能有直接关系，中医称之为“肺主皮毛，在体合皮，其华在毛”。毛是指依附在皮肤上的毫毛，身体皮肤和毫毛所需的精微营养物质，要靠肺气宣降带动呼吸功能来传送。所以当肺气肺阴充足，皮肤毫毛就有光泽，反之若肺的气阴不足，则皮肤毫毛失养，出现肌肤苍白、毛发枯槁的情况。
○避免这些伤“肺”因素：雾霾天、吸烟（容易导致肺气不足、肺阴亏虚）。
○养肺贴士：
1.罗汉果茶、秋梨膏最润肺，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮。
2.取白菜、百合、白梨、白藕各10克，蜂蜜适量，榨汁饮用，可治肺燥咳嗽。
青春永驻、秀发如云
要养肾
肾乃人体先天之本，是生命的源动力。肾健康则人精神有活力，如果肾中精气不足，就会出现一系列衰老症状，如腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、无故大量脱发等。中青年时期如果出现上述症状，属于未老先衰表现，这时特别要注意补肾了。
此外，“肾藏精，其华在发”，毛发的生长、荣枯，皆赖于肾中精气的濡养。如果出现头发变白、脱落、枯萎等情况，合理补肾是改善的有效方法。
○避免这些伤“肾”因素：1.恐伤肾，行事坦荡底气足；2.滥用抗生素、穿衣暴露，容易损伤肾阳。
○养肾贴士：
1.将舌尖伸至上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早晚各做3次。
2.黑色入肾，多吃黑豆、黑芝麻、黑米等食品，可滋养肾气。
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中医养生，无论是饮食养生、四季养生、运动养生、还是经络养生，其核心本质都离不开对体内五脏的养护。
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我不是医生，
但我手里有医生都开不出来的名医秘方！我不会针灸按摩，
但我学会了老祖宗留下来的最简单管用的脐疗和经络舒通！医院，
但是有很多亚健康患者从这里健康的走出去！我不是老师，
但是我把这个技术和秘方交给了患者朋友！我没有大的抱负，
只希望全民皆医，花最少的钱解决最大的问题！
如果您能理解，
我希望您来了解学习！！让自己成为家庭的保健医师！
人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。
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