你的牙还好吗？
我国口腔疾病流行病学调查结果表明，35-44岁居民牙龈出血率为87.4%，也就是说每10个成人将近有9个人会有牙龈出血的问题。
牙齿保护不好，不只是牙齿充血，松动和脱落那么简单，还可能引起多种疾病。
1、牙不好，胃受累
人体的消化系统就是从口腔开始的，牙齿用于把食物撕裂，磨碎。
如果牙齿不好，吃东西时潜意识就不想多嚼食物，囫囵吞枣的吃法，会导致食物中的营养不能被身体充分利用。
此外，如果口腔里有龋齿，滋生的厌氧菌很容易顺着世道进入胃，引发胃部感染。
胃功能下降，往往导致营养不良，抵抗力也会进一步退化。
2、牙齿好坏反映体内骨骼情况
发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。
遇到这种牙齿脱落的情况，就要警惕是否已经出现骨质疏松了。
3、牙齿健康和心脏病危险有关
新奥尔良杜兰大学和哈佛大学公共卫生学院做的共同研究，对6.1万名没有心血管疾病的中老年男女（45-69岁之间）的健康数据进行了分析。
他们发现，如果中年时就有两颗以上牙齿被拔掉，那么患上心血管疾病的风险会比牙齿全部健在的人升高23%。
当口腔中有病菌感染时，引起的炎性物质会进入血液，导致血管内也出现炎症。
4、80岁还想有一口好牙，你应该这样做
每天两次温水刷牙
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，用37摄氏度左右的热水刷牙，才能让这些有效成分发挥最大作用。
所以刷牙时，用接近自己体温的温水效果是最好的哦。记得早晚各刷一次牙。
久而久之，容易出现蛀牙，牙齿颜色变黑，还会导致牙痛，严重情况，最后只剩下一个个残根、残冠。
真要喝汽水，拿吸管，尽量减少碳酸饮料跟牙齿的接触，同时喝完也要注意及时漱口。
用牙线代替牙签
很多人喜欢用牙签来剔牙，可是，牙签瞎戳会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿，出现疼痛和出血，健康的办法是使用牙线工具。
拉紧牙线，沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。
取出牙线后，用水漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。切勿用力过大，以免损伤牙龈。
定期洗牙，每年看1到2次牙医
洗牙的一个重要任务就是清除牙石。
长期积累的牙结石会使牙缝变宽，牙齿甚至会松动。出现牙石时要尽早清除。
刷对牙
很多人每天刷牙，但依然存在口腔问题。
如果是刷牙方法不对，清洁不到位，刷了也白刷......
巴氏刷牙法是有效清洁口腔的刷牙方法，大家记住以下几个要点：
牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。牙菌斑最喜欢呆的地方就是这里，清洁好牙龈，才能让牙齿更健康。
每天刷牙两次，每次最少2分钟。
有口腔科疑问可
