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随着国人生活水平的提高，口腔知识教育及口腔健康越来越引起我们大家的重视，大家都知道解决牙齿问题及保持口腔健康并不能一蹴而就，即便是下定决心一次性把牙齿问题解决，也还需要定期检查口腔健康及每年1-2次的洁牙。那么，除了认真刷牙和坚持定期洁牙外，有什么好的方法能保持牙齿健康？该篇是一篇易懂实用、深入浅出的口腔护理指南，值得大家收藏及转发身边家人和朋友。
说到保持口腔健康，首先要说的就是大家一定要有口腔保健意识！要知道看牙医不是要等到牙疼时候再去的，几乎所有大的牙齿问题都是一点一滴积累起来的。每个人一生中都会有2副牙齿，一副是乳牙、一副是恒牙，恒牙自我们儿时换牙后陪伴着我们一生的大部分时间，也是最重要的。所以，我们在日常的口腔保健中有两件事情是一定要定期、坚持去做，那就是做口腔检查和洁（洗）牙。洗牙至少每年1-2次，洗牙之前可以让医生顺便拍个口腔全景片查看下牙齿及牙根情况，所以这个是很容易做到的，口腔很多问题需要通过拍全景片才能展现，如以下两种情况：
先天缺牙
颌骨囊肿
另外，女性在怀孕之前，也需要做次全面的口腔检查，检查是否有智齿需要拔出、是否有龋齿（我们常说的蛀牙）等牙齿问题需要治疗，这样就可以避免在孕期这一特殊时期有牙齿疼痛、进食不便等问题影响我们的健康及日常生活。
下面分享几个护牙小知识我们在日常生活中需要注意
1、怎么正确刷牙？不要小看刷牙，它可是预防牙齿疾病最基础的一步，建议每天至少用正确的方法刷2次牙，有条件的话最好每次用餐过后都刷一次，如果白天在外不能及时刷牙，也可以使用漱口水漱口哦。刷牙时一定要竖着刷而不要横着刷，横着刷不但事倍功半，起不到好的清洁作用，还会同时损害牙釉质。
另外，关于牙刷的选择，尽量选择刷头小的牙刷，并最多不超过3个月更换一次牙刷或刷头。刷头小的牙刷才可以刷到每一颗牙齿及每一处缝隙，要知道，大部分的龋齿都是由于刷牙刷不到而龋坏的，再加上没有及时治疗，最终只能选择拔出的不在少数。刷毛的软硬程度也要适合自己，否则容易引起牙龈出血。最后，电动牙刷的清洁效果会比传统牙刷好很多。
2、牙线会不会使牙齿缝隙变大？用牙线清理牙齿，这是非常好的习惯，它比牙签给牙齿的伤害小很多，并且牙缝是绝对不会因为牙线而大的，但是使用的时候也不要太用力，这样容易造成牙龈出血，因为牙龈很脆弱，上面有很多的毛细血管。在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。它有弹性，相当于口腔内的减震器、弹簧，起缓冲作用。牙线放入牙缝时，会产生一个生理的缝隙，在牙周膜的弹性范围内，牙线取出后，缝隙消失。由于有牙周膜的缓冲，因此，使用牙线不会使牙缝变大。
3、洁牙到底好不好？经常有人会问医生洁牙对牙齿有害吗？在这里可以肯定的告诉大家，洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
尽管你每天都会非常用心的刷牙，但是你还是会长牙结石，而且有些人牙结石长得还蛮快的，并且大家的生活习惯和体质不同，如吸烟与否、牙周炎易感性等等，定期去洁牙的时间都要依人而定。条件允许的话，还可以和牙医建立稳定的医患关系，经常询问医生专业的建议。那么，什么是牙周病呢？牙周病是发生在牙齿支持组织的一种慢性、炎症性、破坏性疾病，常由菌斑、牙石引起，早期无明显疼痛症状，易被忽略，等到症状明显时往往牙齿不保。通常表现为牙龈炎症、出血、牙槽骨吸收、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或导致牙齿的拔除。不信？看下下面的图片：
所以说，长期不洁牙、导致牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病！有些患者说经常洗牙是为了坑钱，但其实真的犯不上花一个多小时时间去坑那一百多块钱。
你以为看到这里就结束了吗？并没有！
