我们每天都要刷牙，刷牙对于防蛀牙，除口臭，防牙周病等有重要的作用。刷牙，已经成为了现代文明生活的一部分了，不再是王公贵族的专利。
“每天刷牙两次”，更是深入人心的口号，以至于有些牙科手册已经不再建议牙医询问患者“是否刷牙？”或“每天刷几次牙？”。因为就算他/她不是那样做的，他/她也知道该怎样说。
不过你真的懂刷牙、会刷牙吗？我猜未必哦。今天我们聊一下刷牙。
1
刷牙的准备
不要纠结冷水、热水还是温水，自己觉得合适就好，喝冰水冻不死牙菌斑，开水也烫不死牙菌斑，舒服就好了。
对于不同年龄阶段的人，牙膏量的选择略有不同，需要注意一下。成人的牙膏用量大概是1公分左右，3~6岁的儿童的牙膏用量大概是豌豆大小，3岁以下的，大概是米粒大小就够了。
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2
正确的刷牙方式
使牙刷的毛毛与牙齿呈45°角，集中地并以画圈的方式刷某几颗牙齿，然后在挨着刷其他的牙齿，记住不仅要刷牙齿的正面，背面和牙床也要刷，不要遗漏。记住不要左右来回刷，要上下刷。
3
刷牙牙力度要适当
有些人刷牙的时候用力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况会造成牙床内部碎裂，久而久之便形成了缺口。
4
刷牙时间不可过短
很多人刷牙时间很短，一般情况下刷牙3分钟才合适，如果时间过短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不干净。
5
选购质量好的牙刷
不管怎么样一定要选购软毛牙刷，硬毛刷会磨伤牙齿。
6
牙膏种类
不能老是用同一种牙膏，尽量换着用，有些牙膏含有研磨剂会对牙齿造成伤害，最好不要购买。建议儿童选择专门的儿童牙膏。
7
刷牙过后不忘冲洗
每天早晚两次，每次三分钟，这点时间你来不及吃饭，来不及思考人生，也来不及打一把王者荣耀，但你可以好好刷个牙，保持好的口腔卫生，然后对着镜子，露出笑容，展现自己的：
我院口腔科拥有口腔全景、头影测量、牙科CT、吉尔巴赫面弓、口腔种植机、CAD/CAM扫描仪等先进设备，专科特色及研究方向：
1．牙体牙髓疾病：龋齿、各类牙髓炎及牙髓变性、各类根尖周炎等。
2．牙周及口腔黏膜疾病：各类牙龈炎、牙周炎、白斑、扁平苔藓等。
3.口腔修复：牙体缺损、牙体缺失、各类前牙美容、瓷贴面、瓷嵌体、种植牙、CAD/CAM、各类活动义齿。
4．牙齿矫正：各类牙列不齐、牙齿外凸、牙列稀疏等。
5．口腔外科：各类患牙拔除、阻生齿、多生牙等微创拔牙、颌骨位点保存、口腔黏液囊肿、乳头状瘤等、唇舌颊系带过长或过短、唇腺活检等。
6．其他：牙齿的诊间美白和家庭美白。
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编者：杨晨炜
报送：朱智昊
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